自我探索1

《DISCOVER 自我探索》

李海峰

33个笔记

  自序

>> DISCOVER有“发觉和了解”的意思。在自我的层面，我常常讲3个短句：觉察自己的情绪，理解自己的行为，切换自己的模式。在他人的层面，我常常讲另外3句：观察对方的行为，尊重对方的需求，做好对方的拍档。

>> 没有优点，没有缺点，都是特点。了解自己，发展自己。

>> 保持弹性，选对位置、切换模式、用好特质、发挥优势。

  小俊的听课笔记

>> 首先是“行为”和“情绪”，行为影响情绪，不仅影响自己的情绪，还影响他人的情绪；然后是“认识”和“了解”，认识不等于了解，能够叫出一个人的名字，并不代表你真正了解他；最后是“付出”和“投入”，管理一个人的付出，不如激发一个人的投入。

>> 对人敏感度的三个层次，一是“识别”，观察不同人的反应；二是“运用”，知道什么是他想要的；三是“管理”，知道什么是他需要的。

>> D注重事，比较快，代表人物是拿破仑将军；I注重人，比较快，代表人物是克林顿总统；S注重人，比较慢，代表人物是圣雄甘地；C注重事，比较慢，代表人物是比尔·盖茨。

>> 与D相处有五条基本原则：①不要对D造成压迫感；②汇报要点；③预防D过快做决策；④工作上的事情随时找他；⑤婉转地提醒错误。

>> 与I相处有六条基本原则：①热情地回应；②用副词修饰强烈的情感；③使用幽默而独特的词汇；④告诉他“很有趣”；⑤强调你的感受；⑥坚持。

>> S与人相处时尽量避免矛盾，往往乐于助人；面对压力时，S往往是默默忍受，最不可能参与争吵和辩论。与S相处有两条基本原则：①多一两句温暖的话语；②多一些关怀与包容。

>> 与C相处有四条基本原则：①与C保持距离；②用数字说话；③让C说话；④善用比较法。

>> 对待差异的三个阶段：首先是忍受，其次是接受，最后是享受。

>> 调整力有多强，影响力就有多大，你要在团队里面产生更大的影响力，你就必须有能力调整自己。

  模块一 行为风格理论

>> 行为影响情绪

1 你的行为会影响自己的情绪。

2 你的行为会影响他人的情绪。

>> 今天一天的课程你什么都没学会不要紧，但至少要学会保持这个习惯。一个人的卓越是一种习惯。

>> 我们之所以要去观察一个人，是因为认识一个人与了解一个人是不一样的。

>> “其实管理小孩的方法与管理下属的方法、管理老公的方法、管理老婆的方法是一模一样的。”

>> 你是管理付出，还是激发投入？

>> 认识和了解最大的不同在于：一个是管理他的付出，一个是激发他的投入。

>> 如果只是认识一个人，我们只能够去管理他的付出，可是当我们有机会去了解一个人，我们就能激发他的投入。

>> 如何提升对人的敏感度？

>> 人的敏感度体现在以下三个方面：第一，能不能识别；第二，能不能运用；第三，能不能管理。

>> 对人敏感度的三个层面

能不能识别？

观察不同特质的人，做出的不同反应

能不能运用？

知道什么是他想要的

能不能管理？

知道什么是他需要的

>> 如何识别？

>> 如何运用？

>> 如何管理？

>> 研究行为风格的两个基础

>> 研究行为风格的两个基础

1 行为的倾向性

根据行为的倾向进行预测，管理就是预测

2 研究的科学性

用科学的方法描述不同的行为风格

>> 行为的倾向性

>> 右手大拇指在左手大拇指上的，左脑比较发达（因为左脑管右手，右脑管左手），这样的人思维比较严谨，事业上一定会有一番成就。

>> 行为风格小游戏：两手交叉握

规则 十指交叉握好，观察是哪只手的大拇指在上面。

>> 结果 右手在上 → 左脑发达，事业成功

左手在上 → 右脑发达，家庭幸福

启示 两次握手的情况往往一样，说明人的行为具有倾向性。

左手在上面或者右手在上面，是没有好坏对错之分的，可是你就是会不习惯、不舒服或不爽。握手是这样，看人也一样。

>> 行为风格小游戏：描述一个圆

规则 描述屏幕上画的这个圆（不受颜色限制）

结果 前面是三角形，后面是正方形，中间可能是圆形；

前面是逗号，后面是惊叹号，中间可能是句号；

前面是母鸡，后面是小鸡，中间可能是鸡蛋。

>> 启示 当你没有清晰的坐标轴的时候，你只会用自己当前的状态和感觉去描述对方。

建立坐标轴后，你有能力更好地去描述一个事物。