提高自信，改变自己
我坦言曾经很长一段时间自己自信心几乎为零，那种全世界只有你最差的感觉，经常席卷全身每一个细胞。整日的龟缩在自己世界里，不相信自己会有更好的明天。
直到那年的正月初六，迫于无奈随老妈拜访亲戚，在回家途中偶遇老妈初中同学，那个趾高气扬的阿姨，在她刻薄的嘴里吐出了最恶毒的话，中伤了老妈，更是前所未有的中伤了我。泪流满面，却不敢吱声，在那个飘雪的冬末，我发誓一定要提高自信，改变自己。
几年后的今天，我的自信心比起当初高了太多太多。自信心的提高大大的改变我的生活，感觉自己每天都是阳光灿烂，希望无限。
好奇我是怎么做到的吗？
最近自己总结了一下，提高自信的三个方面:肯定自我 提升自我 勇于面对。
一.肯定自我。肯定自我是一切自信的起源，想要做到肯定自己需三个步骤:理解 接受 转变。
1.理解自己。人不是生来就不自信的，从婴儿到现在不自信，那肯定是有原因的。原因在哪来?有那些?。从内心去找 比如我不自的原因信有以下一些:
觉得自己既平凡又平庸，哪里都不如别人，永远只是一颗黯淡无光得小星星。自我评价极低。
缺乏勇气什么事情都不敢尝试，害怕失败，害怕别人异样的眼光。一事无成更加无自信心可谈。
累积失败，记得自己所以的失败经历，不断在内心放大。一点小失败就可以像天塌地陷一样打击到自己。忽略本身失败原因，永远不相信自己。
缺爱，总觉得父母不爱自己，朋友不关心自己，周围人都讨厌自己，更甚是自己不爱自己，会对自己说:你真糟糕，活着都是污染空气。
2接受自己。从各方面理解自己，宽恕自己，接受自己。想要改变，首先要接受自己需要被改变开始。
这世界有80%的人都是平凡的，甚至每个人都有不同程度的自卑感，连那些名人偶像都会有不自信的时候，何况是我们普通民众。为什么不接受自己的平凡?
面对自己以往经验无法解释与应对的事情时，害怕是正常情绪。我们面对与经历的事情不够多，缺乏勇气是人之常态。为什么不接受自己的不敢勇敢?
世人皆指望成功，可失败是成功之母，艾迪生做电灯泡失败了八千多次后依然没被失败打到。为什么不理智的接受失败?
人民币都还有人不喜欢，更何况是人。亲人朋友不是 只是有你，他们也有自己的生活，目光不会总是停留在你的身上。你就是你啊，不一样的烟火，此世间唯一。唯一的自己为什么不接受呢？
3转变自己。理解与接受之后的转变从两方面开始:转变心态与转变行为。
转变心态。自信是一种信念，转变自己提高自信，从心态开始。
要坚信天生我才必有用。每个平凡的人都会有属于自己的闪光点，我们可以做到平凡而不平庸。
要不念过去，不畏将来。鼓起勇气去面对一切不可知的事物，只有当我们真正尝试才知其中的酸甜苦辣。
要活在当下，告诉自己你可以的。用积极心态去面对失败，面对困难。
要表达爱，感情是需要表达的，大声告诉父母朋友你爱他们，关心他们，人际关系是在相互表达交流中加深的，试着说出内心的想法与需要。
要宽容自己，不要轻易的自责 内疚，不要轻易打击自己的信心。
转变行为。有研究证明，人的行为的改变在很大程度上会影响心理变化。也就是说:如果我们模仿具有高自信人的行为，在一定程度上会提高我们的自信心。我们可以与自信高人多接触，并试着模仿它们，比如昂首挺胸走路，保持微笑，大声说话，模仿他们走路，听课开会坐前排，直视别人的眼睛，主动与别人交谈等等。而且自信心会传染的，你经常与自信心高人一起 我们也会感染积极自信的心态。
除了模仿外，我们还可以从生活小事中累积信心。从小事开始做好，不断累积自信，不断鼓励自己，给自己加油。
二.提升自我。提升自我是一起自信的根本，只有我们感到自我价值后，才会更自信。怎样提升自我主要有三个方面:学习积累 建立长线 寻找立体的自己。
1学习积累。学习积累可以从生活与专业两个方面。生命在于学习，我们的自卑不自信多是来源与对未知事物的不了解。生活中不断学习新东西不断累积，我们就会慢慢减少一下自卑与不自信。还有就是空余时间少了就不会在胡思乱想，自己打击自己了。在自己所在专业上，容不得半点马虎与偷懒。刻苦钻研，努力学习，争取称为工作不可替代的人，或者更高。反正你在专业上表现越优秀，我们的自信心也会越加增长。如果你还是学生，那么在成绩的优秀也是必不可少的。一个好名次会给你带来自信。
2建立长线。尺有所短，寸有所长。我们要懂得扬长避短，努力发扬自己的长处。如果你还没有发现自己的长处在那?是什么?不要着急，先做好眼前的事。然后在生活中慢慢观察，在一片树苗中选出最高的，然后精心浇灌，慢慢培养。小树苗长大后会结出自信的果子。
3寻找立体的自己。各角度发现自己，从不同角度不同维度分析。也许下一秒你会发现"咦，我居然又多一个长处"。培养兴趣属于爱好即使不是长处，也可以娱乐自己，积极健康的心太有助与自信的滋生。
三.勇敢面对。在提高自信的道路上难免会遇到诸多问题，提起勇气面对才是正理。我们要勇敢面对失败与落差。
面对失败时不要气馁，积极应对，找出失败的原因再接再厉，不断的为自己加油打气。越挫越勇，在失败中获取经验，甚至提高自信继续冲刺成功。
面对落差时理性应对，承认自己与别人当然差距，考自己的努力缩小差距。不要怨天尤人，更不要出口就是"她出生比我好"，要知道投胎也是技术活。万物有因，做好自己应该做的，相信自己，你能行，你很好。
最后想要提高自信，改变自己就一句话:要肯定自我，提升自我，勇敢面对。
改变自我，从自信出发。加油，为更好的明天努力。
提高自信，改变自己
