怎么能够坚持做到早起？

关于早起这个话题，我们肯定关注很多，也给自己列了很多计划与目标，但总是坚持不下来。

我之前也是这样，闹钟响了后就按掉然后继续睡觉，想着再睡一会就起来，结果就睡过去了……

2022年听了一个很好的办法：让习惯容易进行，刚开始的目标不要太高，从早起一分钟做起；还要给自己奖励，鼓励自己。

于是去年3月1日开始给自己订了早起目标，并且在连续早起7天14天，21天，一个月，两个月，三个月，四个月，五个月，，，都有对应的奖励️

达到目标就给自己买买买哈哈哈哈

就这样我做到了坚持早起九个月，平均4:30-5:30起床～

利用早起的时间，去年我读了70本书，听了91本书，学习了韩语，可谓收获满满～