2020-11-23 好习惯养成

好习惯养成已经进行八天。我深刻的体会了思维对行为的影响。每当要开始一项行动时，就会有各种念头，像小精灵一样的蹦跳出来。告诉我，这样不行，时间来不及咯，还有其他事情要做呢，再休息一会，晚几分钟也没关系的。。。我知道，这是我的惯有模式对我的控制。曾经，这个模式是来帮我的，保护我的，只是现在，它已经不能满足现在的我的需要。因为，我已经不再是那个小小的我，我是一个可以为自己负责任的人。我可以有效的管理时间，让时间的利用效率更高。让自己在有限的时间内，得到更多，收获更多，体验更多。

这几天的好习惯养成过程中，早起还是有些障碍。早起一个小时是可以做很多功课的。尤其是工作比较忙的情况下，早起的时间尤其重要。

这几天一直在跟随马老师的徒步之旅，寒冷的无法入睡，背负的沉重，丢失无人机，各种潜在的危险，可是马老师一直遇到问题，解决问题，积极乐观，并且一直充满着感恩和喜悦。就像知晓老师说的，一辈子活出了五辈子的体验。太伟大了。这才是对生命负责的态度。不断拓展生命的高度，宽度，深度，让自己活的更丰盛，更精彩！在马老师的分享里，我真切的体会到了什么是“丰盛”，什么是“精彩”。

和马老师的体验相比，我的早起，只是从温暖的被窝来到温暖的房间，再穿上温暖的衣服，走出家门，奔跑在美丽的清晨。这是一件多么喜悦美好的事情呀。。

所以，亲爱的自己，今晚一定要高效的完成要做的功课，早早的关灯进入睡眠，明早睁开眼睛，会迎接一幅无比美好的画面。。。亲爱的自己，等待你明天的喜悦！！

今天在老师的引导下，做了洒金粉法的体验。我看到的是张翔老师，她穿着一身枣红色的旗袍，微笑着看着我，优雅，大方，慈爱，眼神充满了爱的期待。我想要成为老师那种美丽，自信，优雅，博爱，智慧的女人。我看到老师双手捧着满满一捧金色的粉紫色的粉末，迎面向我撒开。这些美丽的粉末，像小精灵一样，来到我的脸上，胳膊上，脖子上，温柔的附着在我的皮肤上，然后慢慢的渗透进皮肤，不见了，进入到了我的身体内。接着又有粉末扑面而来。我感到身体暖暖的，内部在接收老师传来的能量，我感觉自己一点一点增长智慧，嘴角不自觉的扬起了微笑，很满足的感觉。