坏习惯存在的好处
2023-12-21 本文已影响0人
白明丽
坏习惯的存在也是有好处的，具体的好处有以下几点：
（1）坏习惯满足了你“自己说了算”的感觉，可以使你获得某种价值、尊严和存在感。
（2）坏习惯帮助你逃避了更深的恐惧，即避开了内在小孩更害怕的感受。
（3）坏习惯可以使你进入某种幻想的世界去寻求满足，在那个虚幻的世界里，你是安全的。
（4）坏习惯能让你释放压抑多年的攻击欲望和负面情绪，以及想要去征服、报复的情感。
（5）坏习惯往往在提示你要看见内在小孩的成长需求，要去寻求改变。
尽管如此，我们依然要承受自己内心对坏习惯的无情批判，以及来自外界的打压、歧视、贬低和不认可。
节选自《看懂你的脆弱》
