快乐运动20250826

今天是8月26日，星期二。

每次跃入泳池，一阵清凉沁人心脾，尤其在这酷热的天气。挥臂蹬腿，任由身体在水中随着惯性向前滑去，让我体验到一种运动的快乐。

有用过程不急不缓，年龄大了，运动的强度不宜太过激烈。游完一个游程，倒是没有什么疲劳的感觉，游速也保持着正常的速度，1000米游程，用时36:02。

打球还是去桂园社区。这些没有再去老干中心打球，那里的人太多，等待时间长了些。今天送婉儿到幼儿园有点早，8:50就到了桂园社区。活动室的门还没开，我是第一个到的。在社区办公室拿钥匙，开门，室内还要收拾一番。活动室不仅打乒乓球，还是跳舞，画画的活动场所，每天打完球都要将球桌收起来，第二天再摆好。平时到活动室的时候，其他球友都收拾好了，今天难得收拾一番。不一会，老吴，韩会长，小张，都来了，大家一起动手，摆好球桌就挥拍上场了。我和小张，老芮各打了一场，小张今天又输了。今天我的球打得顺。老芮总想和我比比打相持球的耐心，来回搓着球，结果还是忍耐不住，总是率先起板，下网失误较多，还是以0:3输了这场球。今天打球16分钟。

今天是8月27日，星期三。

不知什么原因，每天早晨起床，胳膊便有些疼痛，开车出门，在游泳馆门前走一走，等到下水游泳的时候，到没有什么影响，但游速还是下意识地减缓了一些。这几天都是30度的水温，入水之时还是能感觉到一阵舒爽的清凉。整个游程都游得舒展随意，游速也有些慢，1000米游程用时37:13。

乒乓球还是每天的第二项运动项目。赶到桂园社区的时候，老芮已经到了。楼上没有自来水，老芮正端着热水壶下楼接水。老吴在收拾着，见我进来，我们将球桌放好，就拿起球拍上场了。今天小张没有来，我和老吴、老芮各打了一场。老吴最近膀子有些不适，影响了发挥，以0:3输了。老芮这两天也发挥不好，已经连续输给我好几天了，今天依然没有扭转局面，还是以1:2输了这场球。今天打球20分钟。

今天是8月28日，星期四。

天气依旧炎热，早晨来到游泳馆门前，正赶上开门。随着泳友们一起进入游泳馆。

游泳的感觉还是那么舒爽惬意。蛙泳的时候，蹬腿划水，由着惯性向前滑行。自由泳则挥臂向前，舒展前行。虽然游速慢了一些，倒也体验了一番水中畅游的乐趣。1000米游程，用时36:51。

最近天气热，老干部活动中心打球的人多，这几天都是去桂园社区打球。这一段时间总是感觉大臂不适，有些酸痛，每天只打两场球。今天的对手还是老吴和老芮。老吴也被胳膊酸痛所累，对战的时候很少攻球，影响了球技的发挥，最近总是输给我，今天又以0：3输了一场。老芮攻球还是那么猛，今天发挥的也不好。我防守的时候还是经常把球打到天花板上，考虑我这两天总是占点优势，便把老王的规定放在了一旁，打到屋顶的球也算对方得分了，即使这样，今天还是赢了两场。也许是这两天球运好吧。今天打球29分钟。

今天是8月29日，星期五。

早晨出来迟了些，到游泳馆的时候，门已经开了，泳友们已经入场，好在不需要在大门外等待了。今天的泳池水温保持在30度，游完1000米，用时37:17。游完泳的感觉还是那么轻松，走出游泳馆，天空一片湛蓝，树都显得绿了些，几只小鸟的树的枝头鸣叫着。看着眼前的景色，心情也舒展愉悦起来。以这样的心情和状态迎接新的一天，也是一件不错的事情吧。

上午依旧要去桂园社区活动一番。路上有点阻，到桂园社区也比平时晚了些。乒乓球我们天打两场，今天还是小张和老芮。今天的球运不太好，两场球都输了，两个1:2。小张赢了球，有点激动地要找老芮再比一场，他想争一争今天的日冠军。我打了两场便告退了，乒乓球运动量还要适当控制。打多了，过量受伤了，就要把球路断了，打球也一样，还得细水长流啊。