无戒学堂二分队

问题不是问题,感受才是问题

2019-08-27  本文已影响0人  _饭饭_

我们在遇到问题的时候会焦虑,会害怕,本能反应可能是逃避,对抗,变成受害者心理,却发现越不喜欢它,它越烦你,不走,还对你各种指责和埋怨。你感受一下,是不是这样?

如果现在你的对面就是个问题,闭上眼睛,想象它的存在,然后对它说:我接受你,你是我的一部分,我允许你存在,我和你一起,看看你对我的成长,对我的提醒。

认真体会这种感受,你就会发现问题不是问题,感受才是问题。

什么意思呢?所有的问题本身不会让你不舒服,而是问题里的期待、需求、渴望和动机给你的感觉。

所以解决这一件事不重要,在这件事里成长很重要,这件事引起你的焦虑,说明你有需要成长的点,而有些事不会让你焦虑,只是说明在那里,你成长的很好,当然也说明,你在舒适区里。

例如,有的人不敢演讲,他对演讲的害怕,其实是因为这件事情有别人的期待,有需求,他怕不满意别人,会不被接纳,会让人觉得他不行,他怕的只是别人的评判。

当做完后,别人都鼓励他,他就会快乐的体验,下一次就会有了自信;相反感受不好,下一次她就会想起上次的不舒服感,就不爱上台。

所以问题是问题吗?演讲本身是问题吗?不是,是演讲后的感受才是问题。

那这里就要说到一个点,别人对你的期待和认可,会让你提升自信。这是很普遍的事,有的人会因此而认可自己,并拿到能量,转化成自身的能量;而有的人就会不断的索取别人的认可,如果没有,就会认为自己不够好,不接纳自己。

后者就进坑了,就会时不时的有空虚感,时不时的需要去做一些事情迎合别人,让别人夸一夸才舒服。

我们的焦虑点是怕他们对自己失望,活在了别人的期待里,没有真正为自己活。其实别人希望你做的好,只是把她对自己的期待投射到你的身上,他自己做不到,期待你去做到,对你的评判都是对自己的不满,担心的只是自己的期待落空,跟你无关。

每个人认可的都是自己。比如你认可谁,实际上是他达到了你的预期,甚至感觉是你影响了他,从中找到自己的能量。

如果一个人原本演讲就很出色,你对她的认可哪种?如果他因为你的影响,而逐渐演讲方面有了很大的突破,你对他的认可又是什么?

前者是一种佩服和崇拜,后者其实是对自己影响力的认可。当别人对你有期待时,对你的认可实际上只是认可自己。

所以,失望就失望,他只是对自己失望,对自己做不到,还没有能力影响到你而失望。以后,不要在他们身上找认可了,因为他们身上也承载着别人的期待,自己都没有能量,怎么给你。

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