问题不是问题，感受才是问题

我们在遇到问题的时候会焦虑，会害怕，本能反应可能是逃避，对抗，变成受害者心理，却发现越不喜欢它，它越烦你，不走，还对你各种指责和埋怨。你感受一下，是不是这样？

如果现在你的对面就是个问题，闭上眼睛，想象它的存在，然后对它说：我接受你，你是我的一部分，我允许你存在，我和你一起，看看你对我的成长，对我的提醒。

认真体会这种感受，你就会发现问题不是问题，感受才是问题。

什么意思呢？所有的问题本身不会让你不舒服，而是问题里的期待、需求、渴望和动机给你的感觉。

所以解决这一件事不重要，在这件事里成长很重要，这件事引起你的焦虑，说明你有需要成长的点，而有些事不会让你焦虑，只是说明在那里，你成长的很好，当然也说明，你在舒适区里。

例如，有的人不敢演讲，他对演讲的害怕，其实是因为这件事情有别人的期待，有需求，他怕不满意别人，会不被接纳，会让人觉得他不行，他怕的只是别人的评判。

当做完后，别人都鼓励他，他就会快乐的体验，下一次就会有了自信；相反感受不好，下一次她就会想起上次的不舒服感，就不爱上台。

所以问题是问题吗？演讲本身是问题吗？不是，是演讲后的感受才是问题。

那这里就要说到一个点，别人对你的期待和认可，会让你提升自信。这是很普遍的事，有的人会因此而认可自己，并拿到能量，转化成自身的能量；而有的人就会不断的索取别人的认可，如果没有，就会认为自己不够好，不接纳自己。

后者就进坑了，就会时不时的有空虚感，时不时的需要去做一些事情迎合别人，让别人夸一夸才舒服。

我们的焦虑点是怕他们对自己失望，活在了别人的期待里，没有真正为自己活。其实别人希望你做的好，只是把她对自己的期待投射到你的身上，他自己做不到，期待你去做到，对你的评判都是对自己的不满，担心的只是自己的期待落空，跟你无关。

每个人认可的都是自己。比如你认可谁，实际上是他达到了你的预期，甚至感觉是你影响了他，从中找到自己的能量。

如果一个人原本演讲就很出色，你对她的认可哪种？如果他因为你的影响，而逐渐演讲方面有了很大的突破，你对他的认可又是什么？

前者是一种佩服和崇拜，后者其实是对自己影响力的认可。当别人对你有期待时，对你的认可实际上只是认可自己。

所以，失望就失望，他只是对自己失望，对自己做不到，还没有能力影响到你而失望。以后，不要在他们身上找认可了，因为他们身上也承载着别人的期待，自己都没有能量，怎么给你。