什么叫做把精力放在自己身上？

想想这个话题还是真的有意思，和我提起来要把精力放在自己身上的大部分都是我的男性朋友，甚至我的前男友给我的建议都是“把精力少放在男的身上，多放在自己身上，对感情不要排斥，但也不要感情用事。"

分手谏言都如此诚恳，我还是非常感谢的，所以，或许我真的要好好思考一下，到底我的哪些语言和行为，让他产生了我把精力过多的放在了他的身上？也是真的要思考一下，怎么样做才是把精力放在自己身上？

哈哈，想这些也真是的在接开自己的伤疤，但是，不去复盘，就没有成长，总结几个我认为在关系里没有做的很好的两点:

1.过度的嘘寒问暖

吃没吃饭，开车注意安全，少喝点酒……这些话，在这段关系里我有经常表示，现在想想，虽说这是关心，可这么多的话语关心，让我从一个女朋友的身份角色转变成为了老妈甚至是保姆，哈哈哈，现在想想也是比较可笑的，这么大个人了，生存最基本的常识应该是有的，甚至他老妈或许已经针对这些细节叮嘱过千百遍了，我再叮嘱一次，未免真的显得很啰嗦，虽然是关心，但是点到为止就可以，这样才能保持一个轻松愉悦的氛围。让双方彼此都舒适。

2.有索要价值

在我们关系还不稳定的时候，我居然设立了一个评分体系，并且，让对方知晓了，在恋爱的过程里，不断的依据语言和行为，不断的在调整分数，甚至是不断的在减分，这给对方造成了很大的心里压力，让我们的关系变得紧张，虽然我只是想要用这种方式，希望对方更加的投入，但却适得其反，让对方感受到了不舒服，体验感变得超级差。所以，在这个过程中，我应该尊重对方，减少自己的控制欲，让自己和对方都感到舒适才可以。

以上两点总结起来，其实我确实是自己从对方对自己的态度上找安全感，虽然无可厚非，但却不是明智的举动。现在想想任何的关系，都应该是尊重对方是独立个体为前提，再者让自己舒服，让对方舒服才是合适的，毕竟，任何人都无法去阻止另一个人的意愿，甚至引导都很难。或许以后再遇到这种情况，我会先问我自己，如果他不去调整语言和行为，自己是否会接受，如果能接受，那就试图沟通一下，如果不能接受，那就需要重新考量这段关系。因为不能接受，也就代表着不能包容，看着难受，难免内耗太多，不开心就没有了意义。

再者说，将精力放在自己身上，也就是真正的将自己放在第一位，欣赏自己，爱自己。这才是真正的自信，你不爱我是你的损失。

那么，在心态上，语言上，行为上要有什么样的调整呢？

心态上，相信自己值得被爱，自己无论内外，外在都会越来越好。积极乐观的去看待一些事情，用不着去控制对方，他会被你吸引到。

语言上，积极向上，努力的去往好的方向尝试，虽然目前还有不足的地方，但是通过一段长时间的努力，会逐步走上好的方向。

行动上，给自己足够的耐心，坚持努力做对自己好的事情，把核心的睡眠，运动，护肤，饮食，情绪，工作，输出做好，就已经非常足够了。我想我会坚持一辈子的运动，护肤和输出吧。给自己心灵一个好的归宿，让自己的心灵得到真正的满足。

爱自己才是终身浪漫的开始。

扎实的做好基本功，让自己成为温柔，坚定，有目标，有执行力的人，一步一步去解锁人生。