保持平静的能力

昨天和人有些误会感到了不快，为此又串起以前一系列不愉快的事。

不开心还有点生气愤怒。在这种情绪里，持续了一会儿。

忽然我感知到了自己的不舒服，就像另一个我看到了我在生闷气。

而以前那个愉悦心境平和的我不见了，竟然为一点小事弄丢了好心情。因为之前开心愉快的我反差太大了。

在参加体验死亡课上，我曾经想过以后多给自己创造一些开心的美好时光。

而现在每一分每一秒的不愉快已然成为我生命中的一部分，我在塑造我自己的生命时光。

说要爱自己，我却启动怨妇的模式。

不过是眼前的芝麻绿豆事情，当然有办法解决，只是时间的问题。

可我为什么却要让我的情绪左右我呢？

就再这样一想，我立刻不快的情绪就减半了。

在发现我可以理性思考控制自己的情绪时，我感受到内心的自由度增加。一种我可以掌控自己的欣喜油然而生。