2022-04-29

    我之前以为，腿酸算是一件特别疲惫的事情了，可是直到，最近练了力量以后，真正的腰酸背痛，难受到不想说话，不想动，才是真正的痛苦。

      我以前从来没有接触过力量训练这一块，一直做有氧，直到最近打算做力量，才发觉，力量是比有氧难太多的事，而且有氧做了不会特别累，可是力量不行。

      我想练得是背部，因为背部对女人是一个非常重要的部位，背直了，气质也非常不一样，所以，相对于腹部，我更愿意练背部。

        可是直到最近练背，我才发觉力量的难练，我其实一直很纠结于一件事，像我这种，练力量练得这么累的情况，我到底是应该继续练，还是该休息呢，说实话从昨晚练完后累的我，不愿意动，不愿意说话，什么都不想做，因为身体的疲惫，让我的精神也非常疲惫。

      锻炼是一件适可而止的事情，我这次算是吃了过度的苦了。

      这个世界上，所谓的自律，并不是一定要生活在痛苦中，因为，舒服才是自律的基础。

      所以，我不紧只需要自律，我更需要我的身体舒服。

      累了的时候，就休息一下，然后再继续出发。加油！