【晨间日记】01.29--2019（买菜）

2019-01-29 本文已影响49人草与泥

高效率慢生活践行352天（线下一阶8/90）

睡眠23:13起床5:25

【与光同步】

2019.1.29（星期二）晨间检视

昨日午休/冥想：30min

今日是农历腊月二十四，星期二，徐州，天气: 晴，-1°到10° 日出7:11，日落：5:37

如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。

【90天目标】：

1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。

76.55-76.35-75.95-76.2-

2.每日5000米

5.4-3.3-5-4

3.早睡早起

今日目标22:00-5:00

【今日三只青蛙】：

1.运动听书番茄钟

2.判卷

3.早睡

【昨日收获】：

1.学生的踊跃

开始判卷，平时成绩需要统计，学生们比较踊跃，请他们参与真好。

寒假大家也有时间了，认真对待每个学生，活生生的每个人，真棒。

2.达令家

达令家平台每日进步，销售群建立在日期一月三十或三十一日。

【晨间日记】01.29--2019（买菜）

发上等愿，结中等缘，享下等福;向高处立，就平处坐，向宽处行。

【反思与提升】：

1.失眠不是小事，一定早睡多运动。

2.全力以赴，相信学生。

感悟：

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。