自律第四天

      看到自律这两个字，还是比较心仪心悦的，可以让自己向乐而生。看来做一件事的幸福指数，与所起名称也是有关联的。好好取名，认真做事。早起称重53.3。

    早餐：一杯牛奶，两个鸡蛋，一包西梅汁，两包青汁，剩下的就是喝水喝水。如果觉得很饿，那中午就早点回家。

      到下班时也没有觉得饿，就是有点想吃红烧肉了。

    中午到家立即煎了一块牛排，有点肥，吃了四块作罢。半个哈密瓜，两块南瓜，一小碗河虾。这些估计也可以填满我的胃空间，不吃了。

      早晨喝的西梅汁，真的有促进肠蠕动的效果，绞得肚子咕噜咕噜的，难怪人说西梅有减肥效果。不过，我不想再喝了，肚子除了鸣叫之外还有点疼。屁也特别多而响亮，让我在公共场合，总想制造一点声音来掩饰。掩饰不好，就会从眼睛缝里观察别人表情，好不尴尬。

    午觉之前称重54.2。

    下午五点前晚饭吃完，和朋友共进我们的打卡餐，儿童节快乐。三根山药，三块胡萝卜，三朵花菜，四个圣女果，两块南瓜，小半碗河虾。朋友说吃撑了。我还吃了四小块牛排，牛排口味很棒，就是有点肥。今天下班早，跑到妈妈家。她非要塞给我一只水蜜桃，我说留着明天吃，她一定要看我吃完，我们都是犟脾气，最后还惹得她不高兴。晚上八点半，我能吃一只水蜜桃吗？当然不能。

    晚上跑步回家，九点半，肚子饿了，一切都是最好的安排，估计明天就可以达到我的目标。睡前称重53.2，期待明天！

      明晚同事聚会，希望可以坚持住，少吃多看多聊天多喝水。