运动的收获

今年四月初开始慢跑，每次慢跑三公里。说说半年多时间的收获。

1.精力比过去好很多，过去中午必须午休，现在有时候不午休，也可以坚持到晚上11点。

2.过去身体软软的，现在也可以秀肌肉了。

3.有时，慢跑可以感觉很快乐。

4.最大的收获是运动可以提升代谢率。让自己的肠胃比过去变好很多。

坚持下来的原因:首先读了运动相关的书，其次是很多大V都在坚持自己喜欢的运动。第三是养成了运动的习惯，每天会不自觉去运动。

今日金句:自己看得起自己，别人才会看得起你。