养育底线说明书
阅读《深井效应》
作者，（加）娜丁.伯克.哈里斯
第二部分
诊断
第6章
童年经历如何影响遗传
妈妈抑郁症，女儿成长受阻，祖父酗酒，母亲入狱，孩子行为过急。毒性应激反应似乎比某些遗传性疾病更稳定的遗传个下一代，为什么童年不良经历会“代代相传？”
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唯一能让哈里斯医生比面对超级厉害的科学家更激动的事，就是面对超级厉害的女科学家。所以可以想象，当他在自己的母校，发现一对女科学家组合时是多么的兴奋。她们是美国加州大学旧金山分校的尹丽莎白.布莱克本博士和埃莉萨.埃佩尔博士。
两位女科学家的研究是一位好友介绍给哈里斯医生的作为好友，拥有许多可爱的特质，不过有点过度痴迷于抗衰老。对于抗衰老，哈里斯医生更倾向于坚持简单的生活和基础护肤保养，然而只为好友不一样，她谈及最新的抗衰老发现时提到了染色体和过早的细胞死亡。这立即引起了哈里斯医生的兴趣，这确实是一个极具科学性的研究，目的是了解人类的衰老过程，2009年有三位美国科学家凭借“发现端粒和端粒酶，是如何保护染色体”这一成果获得诺贝尔生理学和医学奖。而布莱克本博士就是其中之一，布莱克本与健康心理学家埃佩尔合作展开研究，探索端粒是如何被缩短和损坏的，以及如何阻止这一切。
两位超级厉害的女科学家研究了实物运动，甚至心理是如何影响端倪的健康的，但他们的研究中，最令哈里斯医生感兴趣的部分是，应激反应影响端粒长度和健康，继而对患病风险产生重大影响。
那么，端粒又是什么呢？序列吗？她觉得端粒是DNA链末端的保险杠。端粒是非编码序列，它们不制造蛋白质，看起来似乎并不是体内的超级活性物质，但研究人员发现，端粒起着非常重要的作用：它们保护DNA链，确保每次被细胞复制时，复本都和岩板一样。端倪对弈环境非常敏感，就像汽车的保险杠一样，面对撞击时他们总是首当其冲。任何生物化学上有害的食物，如应急对端粒的损害，都比对DNA大得多。当端力受到伤害时，它们会向细胞的其余部分发送信号提醒细胞，保险杠受撞击的次数太多了，应该作出反应。这时，细胞有两种主要的反应方式。
1，细胞在端粒变得太短时开始衰老，这是科学意义上的“衰老”一一细胞退役，不在工作。
2，细胞让胶原蛋白减少，而如果负责制造胶原蛋白的成纤维细胞不再正常运作，会让你看起来比实际年龄老10岁。
很多因素都会破坏端倪，并导致细胞提前老化，其中长期应激是一个很大的因素。细胞变老和死亡并不是世界末日，但如果同一处有太多细胞死亡，就会导致健康问题。例如，如果胰腺中有太多的细胞死亡，就不能制造足够的胰岛素，从而导致糖尿病。
除了导致细胞衰老之外，端粒的损伤和缩短还可能导致细胞癌变，这意味着细胞正确复制DNA的能力已经受损，他开始编码基因突变并发出”不停制造细胞”的指令。这使得细胞被疯狂复制，变成一个不停生长的肿瘤。也就是说端粒如果受到太多损伤，就会变得过短，从而导致细胞衰老，疾病和癌症。这也许会让我们对约会对象的条件再加一项，在不远的未来，人们可能会开始寻找端粒长的伴侣。
虽然关于端倪与应激之间关系的研究相对较新，但他们已经确定童年逆境会导致成年人的端粒变短只表明早期应激对细胞衰老和疾病过程造成了持久影响。埃佩尔博士与研究员艾利.普尔曼一起研究了来源于美国健康与退休研究数据库的4598名男性和女性的数据，他们通过分析健康问卷的回答来评估童年期和成年期累积的不良经历。
儿童应激源的标准包括：
1，家庭由于经济困难而接受亲戚的帮助。
2，由于经济困难而搬家。
3，父亲失去工作。
4，父母之一有药物成瘾和酒精滥用的恶习。
5，18岁之前经历过身体虐待。
6，在学校里复读了一年。
7，在法律上遇到麻烦等。
成人应激源的标准则包括：
1，配偶或子女死亡。
2，符合医疗补助资格。
3，遭受自然灾害。
4，在战斗中受伤。
5，配偶吸毒或酗酒。
6，身体受过虐待。
7，配偶或子女患严重疾病。
埃佩尔和普尔曼检测了每个应答者的端粒长度。他们发现虽然在一身累积的不良经历，刺激下端力会明显缩短，但主要原因还是童年不良经历，成年期逆境与端粒缩短并没有显著相关。应答者每遭遇一项童年逆境，端粒缩短的概率，就增加11%。研究结果还显示：发生在家庭内的不良经历，如虐待或者家长酗酒，比家庭经济压力，更能使孩子端粒缩短。
研究人员奥伊菲.多诺万和托马斯.尼兰。则进一步对比研究了创伤后应激障碍患者的专利与健康人群的专利，他们发现大多数创伤后应激障碍患者的端倪比正常人短，然而如果成年的创伤后，应激障碍患者没有遭遇童年逆境，那他的端倪就不会比正常人短。
好消息是，即使你的端粒缩短了，只要保持其健康，就可以避免进一步的缩短，那么如何保持端粒Z健康呢？一个重要的方法就是提高端粒酶的水平，端粒酶是一种能延长端粒的酶，最新研究表明，即使你的端粒天生就比正常人短，也可以通过冥想和运动等方式来提高端粒酶水平，进而延缓衰老。
谁来解决问题
（未完待续）
