喝酒以后的你需要这么做！华农妹告诉您

喝酒以后的你需要这么做

有时候我们喝酒并不是因为聚会约会，而是迫不得已，虽然在之前的文章中我阐述过一些饮酒的好处，但是酒精依旧会阻断营养的吸收，身体急于代谢酒精，减缓了肌肉所需的蛋白质的吸收，酒精会减缓肌肉生长，阻碍蛋白质的吸收。

那酒已下肚的我们该怎么做才能帮自己早些醒酒呢？

多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍。

我们在饮酒之后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤，而且会令我们有轻微脱水的状况发生，这时候要记得随时补充水分，选择解酒保肝茶饮。

下面推荐给大家几款适合制作解酒养肝茶的食材：

1）葛花：解酒醒脾

适用于饮酒过度，头痛，头昏，烦渴，胸膈饱胀，呕吐酸水等伤及胃气之症。

2）枳椇子：解酒利尿

除烦渴，解酒毒，利小便。

3）薄荷：发汗解热

宣散风热，清头目。

4）山楂：健脾活血

健脾开胃、消食化滞、活血化痰。

5）蜂蜜：天然维生素

葡萄糖、果糖、综合维生素。

6）柠檬：维生素c

生津健胃，促进胆汁分泌。