我们都对自己说了什么

我们都对自己说了什么

​​​​​--------疼痛中对压力的分析

上个月，体检身体出现了一个问题，说大不大说小不小需要做手术，开始了第一次的住院体验，也感受了一把五星级的病号服务，在此谢过亲友的照料。人总说第一次的经历总是难忘的，对从来没穿过病号服的我来说带着新奇的恐惧竟然还有点兴奋

我们都对自己说了什么

第一次做磁共振感受轰隆隆的机器声感觉自己如同置身于一个巨大的冰柜，第二天躺在推拉床被推进手术室给亲友笑着打招呼脑海里盘旋各种电视剧的手术室推进去推出来亲友遥望期盼的画面电视剧真的看多了，挪到手术台上灯光亮起那一刻感觉自己像一个猪仔跳上案板还是溜光那种，刚顾不上害羞，医生就问了我关于手术的各种问题和术前签字，问完之后无影灯啪的一下打开，亮的刺眼带来了恐惧，不过恐惧很快被接下来的麻药带走了，深吸两口，脑袋瞬间沉重这种沉重瞬间蔓延到头顶，席卷着我继续开的脑洞，我正在想出院怎么吃饭练拳击强身健体，脑海里完整的画面被麻药搅得稀碎，周围声音戛然而止巨大的力量让意识瞬间全无，再醒来就已经是几个小时以后的观察室，身上插着导尿管和引流管。

因为微创手术也有镇痛泵加身除了拔管子的酸爽和伤口的不适倒也没受什么罪，最难熬的那两天还好有家人，住院期间生活和工作就切断了一样安安心心接受治疗，感谢亲友的陪伴也给了自己闲暇时间去停顿去思考，作为第一次经历手术的人，术后的心理反差还是有的。形容起来就是四个字“豁然开朗”，前一段心里的重负仿佛连同病灶一起被切除了，如果说生病和心情息息相关，那么日常造成心情沉重的压力到底是什么，我们都对自己说了什么是一个问题，我在思考这个问题，在那两天看到了一一段话很有感触

我们都对自己说了什么

威廉。格拉瑟在《事实疗法》一书中写到，每个人都会深受过去经历的影响。成长的环境和过程、他人的选择在一定程度上塑造了今天的我们。不过，他认为即使每个人在一定程度上都是过去的产物，但依然有选择未来的权利。如果我们选择一如既往地走下去，那么一切都不用再归咎于过去，因为这是我们自己的选择。多么棒的一段话，逻辑满分无懈可击。

这就打翻了一个理论“认为过去一定预测未来”而这个理论又在我们生活中多么常见，我们常常以自己过去的失败经历去否定自己，例如一次重要会议没有准备好，两次考试失败，我们就会设想每次都会失败，而这样对自己是不公平的，失败是概率问题，且不说成功与失败的定义每个人不同，从概率学角度就不应该因为个别次数盖棺定论，而应该给自己准确的信息，实事求是。

掌控压力，我们对自己说什么变得尤其重要，想象一下，你要做一件事，设想自己一定会失败，结果就真的应验了，如果意识到有否定自己的想法，不妨停下来，问问自己，真实情况是什么样的，这样想法就纠正过来了。

试一下，这篇文章有没有让你轻松一点呢？

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我们都对自己说了什么