情绪，最大的敌人。

心理学家说一个人在愤怒的时候，大脑的思考能力为零，整个人是不受控制的。这时候说的话，做的事，只能伤人伤己。

控制自己的情绪，需要很高的修养和技巧。

王阳明说：“忿怒之类的偏颇情绪，人心之中怎么会没有呢？只是不应当有而已。平常人在动怒时，控制不住感情，便会怒得过了度，就不是廓然大公的本体了。”

平时在小事上刻意的磨炼自己，控制情绪，时间长了，人看问题就不会那么偏激，慢慢就有了一种中正平和的气质。

情绪不要积累，要注意时刻沟通。或者在发怒的时候，选择暂时避让，深呼吸，等情绪平复下来，再作打算。