我对自己说

这几年，我一直活在对工作的恐惧里。虽然我工作表现的不错，能力也还不错，但是莫名的恐惧时常环绕我心，过度的紧张甚至让我怀疑自己，也变得步步沉重，心总在拉扯。心里的苦痛一直无法化解，我多次想要修复自己，但最终失败。不知道问题在哪，也不想轻易辞职，觉得自己想好了再做，没想好不要动。少了一往无前，多了说不清的负担和压力。

看到婴儿的无惧无忧，看到婴儿知道自己明确想要什么，我不由得反思。为什么我长这么大了，我反而不知道自己想要什么、喜欢什么呢？

原来是我一直压抑自己，直到混乱，直到迷失。

情绪：

重视情绪价值

情绪积极，能积极就积极，不能积极就处理下情绪，运动或者倾诉。

人的情绪起起伏伏，在积极的时候记录下积极的想法，少被负面心思意念霸占。少一点负面，等于多一点积极。

学会适当满足。学会感恩。要真正的欢喜，而不总是用头脑压抑情绪。

锻炼：

运动锻炼身体，更重要的是增强心智。

用运动塑形，变成美好的自己，也让自己赏心悦目一点，看自己的时候心情也好一点。以前觉得相貌没用，现在看着小宝的相貌，发现相貌好的人连哭都好看。（用我家人的话说：哭的时候照照镜子，丑的都不好意思在哭下去。）当然这里说的相貌不是说大众的审美，而是说更具有精神气的自己。

送给自己的话：

消除恐惧的最好方法是：去做，去走，去干！

做的路上或许会发现也没那么难，走的路上或许会发现意想不到的风景，挖掘自己的潜能。