2019-11-25

生涯规划早分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰]孩子情绪失控时，如何与TA建立“情感连接”？

1.向孩子表达安慰

当孩子情绪失控时，父母可以用丰富的肢体语言，比如：蹲下身，以低于孩子的视线，用充满柔情的目光注视孩子，拉着孩子的手，抚摸孩子的头或后背，张开双臂拥抱孩子，给孩子发出一个安全信号——“我和你在一起。”

2.认同孩子的情绪

父母面对情绪失控的孩子，要能及时识别出孩子的情绪属于“烦躁、焦虑、生气、愤怒”等负性情绪的哪一种，又或者是合并了哪几种负性情绪。

同时，对孩子的感受表示理解与接纳，对孩子说“妈妈知道你现在很难过，妈妈理解你的感受，会一直陪在你身边！”等等安慰的话，这种共情的表达方式会让孩子理解自己情绪的同时，体会到足够的安全感。

3.用心倾听孩子

当孩子讲述事情经过或是自己的感受时，父母要集中注意力，全神贯注地倾听，不仅用耳，更要用心。在倾听孩子的过程中，父母尽量做到“先听再表达”的原则，不要轻易打断孩子的话，用整个身心去倾听孩子说了什么，用自己的内在去体会孩子的心声。

4.反射孩子表达的内容

父母将孩子表达的内容重新传达给孩子，与孩子进行事实与情绪感受的核对。比如：我们可以对受挫的孩子说“他刚才抢走了你的玩具枪，你很生气，对吗？”、“刚才你们几个小朋友在一块儿玩，你的花裙子被她扯破了，你很难过，对吗？”。

这样做的好处是既能让孩子感受到被倾听，被理解，也能向孩子表明，他们不仅拥有我们的爱，还拥有我们的积极关注。

5.我们与孩子建立情感连接的目的：是为了告诉孩子，我们爱他们，无论何时何地何种情境，我们始终与他们同在。面对情绪失控的孩子，父母要坚信，只要头脑清醒，方法得当，同样有能力“救场”。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]