自控力5

看完这本书，我深深地意识到自己的自控力还需要多多训练。从注意力，情绪和欲望的控制中多思考。

及时行乐，有时也要克制。

今天又学到一个法则“十分钟延迟法则”。

无论你是要说的一些话，一个动作，一种想法，都在脑子里思考十分钟。