游泳杂记（五）
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断翼孤鸿
游泳杂记（五）
或问余曰:“汝坚持游泳，日复一日，中不停歇，何也？”答曰:“无它，强身健体耳！此前做俯卧撑，效果不佳，而跑步易出汗，多有不适，故不可取。世间运动，唯游泳可为优中之选也。”
复问曰:“何以见得？愿闻其详。”答曰:“游泳益处有五。一曰瘦身减肥，游泳十分钟，如运动半小时，是为减肥之首选；二曰增强心肺，水中舒展肌体、练习呼吸，于肺活量大有裨益；三曰娱乐身心，缓解压力，防止抑郁；四曰改善肤质，池水冲刷人之身体，可使皮肤光滑；五曰促进血液循环，加快新陈代谢。”
2022年9月15日 断翼孤鸿
