美好人生必须知道的心理学元素

心理学是人生的阳光、空气和水，人人都离不开心理学。人人都渴望人生是完美的。参加了《幸福人生由我做主》的学习，结合这段日子的觉察，对如何拥有美好幸福的人生有了更深的体会，到底你需要把握哪些心理学的元素呢?在此，为简友们拆解一下：完美人生、边界、角色与信念、潜意识等心理学常识。

一、什么是完美的人生～人完美演绎出来的完整人生

＊在许多人心里，美好幸福的人生就是指完美的人生。所以对完美人生的存在定义就很重要了。其实在人生的长河里，每个人都是自己人生的编剧与演员。没有完美的人生，只有完美的人生演绎。因为每一个人都在把自己人生里完美和不完美的部分演译得淋漓尽致。由此，人生所有的喜恕哀乐都是自己完美演绎的结果。

＊每个人心中都有理想的父母，理想的孩子、理想的另一半（重要的他人），又或者是看见的他人美好的的父母、孩子与另一半。而现实中拥有的真正的父母、孩子、另一半可曾是如以上两种情况那么完美？当想想每个人都是可能会被对比时，我们还去这么幻想也许自己做不到的那个理想与美好吗？而安住当下，接纳一切，从自身的调整改变做起，才是走进理想与现实的不二法门。

＊之所以看到的是一个不完美的世界，是因为有各种执着和不切实际的期待，如果可以从这里出离，你会变的非常强大，不再坚持必须用自己喜欢的杯子喝水，不再坚持茶的味道必需不浓不淡。如果你出离了所有的执念，那么没有任何事情可以激怒你或伤害你。

＊人生因酸甜苦辣淡的完整而变得完美！完整感悟的人生就是完美的人生！我是一切的根源，余生，我的幸福我的快乐我做主！

二、角色边界的重要性～未经允许进入是自讨没趣。

＊人生如果没有认清自己在关系中的角色定位，越界而行，这样完美演绎出来的人生一定是悲剧，至少定错位的一方一定是悲伤的。只有看清摆正位置，保持边界，才能有平静与舒服!

＊自我边界：是你之所以是你的证据。自我边界清楚是健康人格的最显著特征，因为它标志着一个人充分地成为了他自己，并且同时尊重他人的边界，乐意看到他人成为他自己。

＊各自相安的世界里，再亲密的关系，一旦模糊了边界，侵入或者被入侵，且自以为是地认为看见了一直想象着的＂实相＂，一切平衡就打破了，一切就乱了，最后变成：没有你自己，也没有我自己，不三不四地无法做自己。皮之不存 毛将焉附？当没了自己，还能成为自己想要的模样吗？还能快乐幸福吗？

三、生活的三件事与三角角色～做好自己的事演好新三角关系。

＊人生无非三件事：自己的事、别人的事，老天的事。：＊自己的事：自己负责全力以赴不后悔，不寄托于别人，关注自己；＊别人的事：尊重别人放下关注不干预，尊重别人的选择，放下期待；＊老天的事：臣服交托顺其自然不执着，顺势而为，坦然接纳！一切就是最好的安排！

＊分清了三件事，对自己的事情在人生剧本里要走出旧三角关系，建立自己的新三角关系。即从原来的受害者、加害者、拯救者走出来，成为人生的责任者、行动者和创造者。调整应对模式，我的人生我做主，当好人生编剧，演好自己想要的角色。从受害者的弱势被动、拯救者的自以为然，加害者的无明固执，向责任者的担当坚定、向行动者的主动积极、向创造者的破局重生而努力。

四、信念的看法～一切根源在于你植入的信念。

＊信念是对事情的认知和看法。是影响带来决策模式的源头。家族力量的传承是信念动能的主要来源之一。信念服务我们，信念帮我们创造生活。而不是我们成为旧陈负面信念的奴隶。

＊对于信念的表达。大脑的特点之一是不易记带有不的句子，对同样意思的目标结果，用正面积极的植入方式，比否定方式的表达，要愉悦有力量得多。

＊如果我们还要去疗愈别人，比如说我们是怎么改变当事人对问题的看法，改变其实就是源自于他，丰富了他自己的信念，他丰富了信念的源头，就是来自于他接收了学习成长中赋予它的一些新的对世界的认知的看法，或者是它丰富了他对整个世界的认识的一个通路，是这样一个通路，他理解了，他接收了。这是疗愈师基本能力要求。

＊信念决定你的态度与处理方式，即ABC里的C是信念主宰希望的结果，而B是选择的对态模式，A是事情的发生。B与C是相互影响的。C的结果取决B，B是可以主观选择和调整的。所以信念对了，结果C就是可控为你想要的。

＊对于信念的改变。

～如何改编信念是有方法。无论正反面，都是系统安装出来的。所谓的困扰，是事件带的画面感觉声音，我们找到它们了，就可以自己去疗愈。

～内在的小孩要好好疗愈，不要轻易地贴孩子的标签。贴上了就要做催眠疗愈去解决。

～我们在练习中可以通过冥想，让事件浮出来，觉察事件背后的情绪和身体的感觉，去感受、接纳和转化它。

～学会感恩，我是一切的根源，感恩的力量是强大的，遇到事向内看，好好爱自己，当我变了一切就都变了，相由心生，境随心转。感恩会在信念系统深处给你信心温暖和力量。当我们知道人生中上述词的真谛，一切就坦然自在了，做自己能做的，回归当下，去珍惜感恩当下身边的美好与温暖。

五、关于潜意识～把握潜意识的特点，激发用好潜意识

＊潜意识的特点：

1、能量巨大，包含人类95％以上潜能(所以要在催眠状态下进入潜意识做疗愈）

2、纯真直接，无法识别“不”“好坏”“对错”＂真假＂，非二元（所以种建议多用肯定句

3、最容易被图像刺激。（所以疗愈时要多植入正面图像)

4、“放松状态”是连接潜意识最好的通道（带入阿尔法、C塔(冥想）波）

5、真实，以情绪体验为主导，而不是伦理道德

6、不受时空限制，扭曲式记忆(可以留个空间记住过去或想到未来，会在当下类似过去的场景中产生应激的过去的反应)

＊知道了潜意识的奥秘，我们可以这么用：

～运用潜意识提升能力。用对方法让自己迅速进入状态；多运用阿尔波、C塔波为自己创造学习、记忆的心流，提高效能。此外，多觉察。觉察就是连接潜意识、修改替换潜意识的法宝。

～利用潜意识教养孩子。陪伴孩子成长要用对方法，不经意地为孩子贴负面标签，特别是娃12岁之前，可能一贴就是终身。当智慧的父母，给孩子们潜意识多种下正面的信念。

～借用潜意识疗愈个案。疗愈来访者的时候，多利用潜意识的特点，植入建议用肯定句和描绘图像。

～敬畏潜意识慈悲为怀。要心存敬畏，尊重每一个独一无二的个体，专业催眠就是一个无形的手术刀，所做的每一个动作都可能让潜意识的力量迭加生效，所以不要评判来访者，也不要给其定性贴上标签，否则催眠状态下杀伤力也是很大影响的。而是要给正向的引导，激发其树立正向信念系统，提自愈力、免疫力、排毅力和应激力。

最后，好好记住，你所见的是你内心的投射！你心里想什么，一切就有鼻子有眼地成为什么。这是另外一种＂相由心生＂。

完美的人生，一切根源在于你自己，在于你怎样的信念与行动选择。多用镜子思维和梯子思维，跳出二元看万物万事和遇到的困惑、迷茫与无助，许多的问题将迎㓞而解，美好的人生指日可待！