【0220读书清单】假期，该怎么过？

1、周国平有这么一段博文：

【0220读书清单】假期，该怎么过？

2、为什么每次长假归来，你都感觉疲倦、空虚、焦虑……

有人说：没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。

3、当我们完全陶醉于正在做的事情当中：

内心感觉无比纯净、宁静，放松，自由

此时，这就是心理学家所谓的，产生了心流。

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4、读书，是最低成本的社交

研究表明，深度阅读非常容易产生高心流，所以，不妨趁假期阅读一两本一直想读而未读的书。

5、运动，是最好的休息

产生心流最高的休闲就是体育运动。所以最好的休息就是进行自己喜欢的体育类运动，特别是对脑力劳动者。

6、爱好，最容易提升幸福感

研究表明，从事自己爱好之事所产生的心流，仅次于体育运动而高居第二位。

所以，想获得高质量的休闲满足，那就找一项长期的业余爱好吧！

7、完成一次真正的旅行

什么是真正的旅游：借鉴《旅行应做的50件事》

这样旅游一趟回来，你会获得极大的意义感和满足感。

8、顶级的休闲，是心灵的沟通

平时我们都忙于各种事情，看似和最亲近的人在一起，其实往往忽略了他们。

所以，不妨趁假期的时候，深入地和身边的人进行沟通，互相交换你们心中的灵魂。

9、亲近大自然，能产生高心流。

如何亲近大自然呢？

答案是：深入。

比如——

花一点时间等一朵花开。

看一片初春的嫩芽绽绿…

10、真正热爱生活的人，从不嫌生活麻烦

恨不得把休闲过程中所有的事，

都交给机器、工具或他人代劳，

自己什么都不做，只是享受就可以了，

殊不知正是因为缺少深度参与，

我们的休闲才那么无趣和疲累。