时间管理践行12.0~D24

热爱并坚持

【每天心甘情愿为目标做一件小事】

关系~与内在小孩和解

  瘦身~运动+饮食

90天打卡累计天数： 24/90天

幸福=健康+关系+财富

一：饮食：

带着心思的晚餐

早餐：咖啡+坚果+桃

中餐：酸奶咖啡+人生果

晚餐：毛血旺，小炒肉  半根冰淇淋  一个桃

加餐：下午两点加餐，一份麻辣拌，记录时发现，最近餐食有点乱，用意是少吃，但总控制不了……

无知无味吃了一顿晚餐，莫名的忧伤有点控制不住，不知道是食物过于油腻，还是复杂的心理，有些食不下咽……

反思：想减体重的心太急了，以至于没有规律可循，这样下去不行，要改变习惯才行

二：运动：

晨间瑜伽拉伸 80分钟

  三：关系：

与自己的关系：

  每天提醒自己~嘴角上扬微笑向前

  反思行为和习惯，即时调整状态和方向

与亲朋友好的关系：

  与友友约会放松心情

工作与财富：

每日一杯

整理文件空间，拿了两张中介名片

发出邀约8月培训信息

四：总结：

作家苏岑说道：

“能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。”

要知道，只有先守护好自己，才有余力去爱他人。

都说人这一生，渡己容易，渡人难……

有时候要过去心里这道坎，是何等不易~或许这样也好，拉开距离和时间，慢慢变为平淡和习惯，一切都是最好的安排……

今夜思绪混乱，原来没有放下的~还是自己！

……

我会很好的