平淡而美好的一天开始了

今天是什么日子

起床：5:20

就寝：22:00

天气：晴

心情：还不错

纪念日：平凡的日子

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

听书27分钟  阅读50分钟  诵读一篇古文即王安石的《游褒禅山记》和一首李清照的词《渔家傲》  写文一篇

改进：运动中断，不应该。

习惯养成：每天都做到了早起，学习，成长

周目标·完成进度

每天更文，完成四篇了，这两天继续。

其它爱好基本按自己意愿做到了，虽然有不足，但最起码可以坚持了。

练字只坚持了两天，要改正，每天要做。

还没开始好好学厨艺，觉得没时间，但主要还是自己没安排好，要调整。

学习·信息·阅读

听书上瘾了，这周主要是心理学方面的，挺好，也很感兴趣。

古文诵读每天克服一点障碍，而且有勇气分享了。不管好不好，自己每天在做且努力就好。

今天步行上班听书，上班间隙读《采薇》、电子书林清玄散文和简文。

健康·饮食·锻炼

这周中药停止了，肠胃还是有些不适，但已经好很多了。感觉运动还是起作用了，饮食注意了也是很重要的原因。

三餐基本清淡，健康，能自己做时尽量自己做。

运动这周四天都有，昨天中断，明后天继续，身体每天都需要运动，适度就好。

今天早晨步行上班一小时，早餐在学校餐厅，不好但足以饱腹。午餐打算回家做，时间有些紧看情况吧。晚餐在家做养胃粥即可。

下班后做半小时瑜伽。

人际·家人·朋友

找侄女说说话，顺便让她给小姨捎回手机充电器，外婆出院那天，她忘在医院了。

给一个姐姐打个电话，听说她这周又请过假，是不是身体又不舒服了，需要关心一下。

和儿子联系一下，娃最近复习紧张了，和他聊聊，也许可以让他舒缓下，减减压。

工作·思考

本来想继续按自己想法继续整理文件柜，但昨天领导说又要应付检查准备资料了，所以打算暂停，等候任务下达后再说。

上边总会有各种检查，而且总是变化，一年一个情况，也难怪底下无法有个统一完整的规划。

最美好的三件事

1.好几个人说我最近状态很好，哈哈！

2.完成自己的计划。

3.读书。

思考·创意·未来

珍惜每一天，因为你永远不知道明天和意外哪一个先来。

希望写出对自己和大家有价值的文字。

学做烤箱食品。