日记1.25

健康两要素：锻炼与饮食

001 锻炼：能走的时候就不要坐，能跑的时候就不要走。每天锻炼一点点，身体健康一百年

002 饮食：多吃动物蛋白有助身高增长，少吃豆类食品（颠覆认知……），少喝茶叶水（颠覆认知）……