把时间分段，设定时间限制，微习惯是生活小技巧

很多时候还是看一步走一步，就像自己现在写作也是，并没有在脑海中去想什么结构，只是想到哪就写到哪。

最近也发现自己的时间不够用，实际每天在坚持写作，但是自己的考证课程就没跟上，断断续续的，感觉就会很忙，焦虑起来。

因为想把写作时间调节一下，还是在晚上最能静下心，写的会很流畅一点，或者就是中午，但是写东西的时候必须独处，只要有人，我都会受到干扰，思路就没办法发散。所以，我现在白天静不下来的时候，我也会刷视频放松一下。

但是现在刷视频我会自我控制点，很少刷一天了，有个微习惯很有用。

第一次放松设置时间：比如刚才忙工作，忙完是10：42了，我想休息一下，那么我会给自己定个时间11点前都可以刷视频，11点结束。给自己玩的时间有个控制区间。

偶尔会失算，过时没有继续设置时间。11点到了，正好刷了一个电视的小视频。再等等，看完马上停下来。结果刷完了，我又继续刷，但没有给自己定时，结果到12点了。12点今天不回家，我点个外卖吧。

第三次，设置过长期的计划派上用场。想到原计划是11点看视频，或者写写文章的。没做到就没做到，已经12点了。自己心中还有一个长期的计划，中午时间就不能休息了，是写作时间或者是视频学习的时间。点完外卖12点多就正式开始写了。没有太想写，也要开始写。

别说，对自己有计划这个事情，现在发现还是有用的，自己能够停下来，去执行自己。

写作还是看视频呢？今天中午没人在，然后觉得写作每天都写，所以自己先写，写不出来，心里还是给自己定了一个时间段，先写半个小时再说，就算写日记也行。最终我写了一个小时不到，外卖到了，自己写的也差不多了。

写好大纲晚上再进行修改，因为大致的主题定了，一些内容再简化，添加就可以发表了。一个小时基本可以搞定。剩下的时间我用来休息，然后再看看学习视频。

所以，长期的一个计划还是很重要，对时间有个规划，即使错过了也没关系。

因为还有一个微习惯，就是把自己的时间进行分段，不断的把时间分段，总是会在下一段时间开始做，然后做到之后，内心的那个任务就会放下来。就没有那个压力了。

向成功的人学习微习惯

这个把时间分段的方法，我是在新东方创始人俞敏洪的一个采访视频里刷到了，当时觉得这个人真是太卷了。15分钟一段，老板就是老板。当时只是在内心里感叹一下，并不没有考虑去用。后面我觉得自己时间有点不够用，就试了一下这个方法，没想到结果很好。

我没有一定要求自己15分钟就干一件事情，有时候是30分钟，可能有时候是几个小时，自己有这个意识之后，真的是可以开始做计划的事了。

微习惯对生活的影响

这个微习惯还让我改变了学习的方法。比如说自己看学习视频，一个视频有的45分钟，有的25分钟，有些时间感觉比较难，看着看着就不想看了。

现在就会觉得肯定是自己看累 ，那就休息5分钟，等一会再看。起来走走路，看看窗外，换个心情回来再看。感觉就能看下去了。而且再开始感觉很轻松，没有负罪感。

我以前就算感觉自己累了，也要坚持看，逼着自己看。结果可能坚持不下去，就放弃了。再捡起来就很难，有很强的负罪感，哎呦自己又懒了。

以前逼自己坚持也没有什么好结果，非要看完再休息，经常看看就困，或者是一看就困。越来越不想看，实在是看不下去。

所以，把时间分段，给自己设定时间限制，这个微习惯就像是生活的小技巧，真正去做的时候，慢慢地就会让生活变得更美好了。

---

相信自己 ，可以变得更好 !

重新出发 发现自己 认识自己

85后宝妈 持续学习

边上班、边考证 、边写作

写作打卡27天/100天