时间管理践行12.0~D32

用心感受

【每天心甘情愿为目标做一件小事】

关系~与内在小孩和解

  瘦身~运动+饮食

90天打卡累计天数： 32/90天

幸福=健康+关系+财富

1：饮食：

早餐:酸奶咖啡  黄瓜  蓝莓 

        坚果  黑巧2块

中晚餐: 骨头汤  两个鸡蛋  3块鹅肉

2：运动：

早上步行7公里  半小时跳操拉伸 

泡澡+艾灸+背部放松

总结：以为自己感冒全好了，早起本想跑步可跑不动，出去感受清晨的清新空气与美好景色，以后早上要是有课，就出去一边走路一边听课，学习运动两不误

二：关系：

与自己的关系：

  静下来走路也不错，总觉得要跑要跳，其实让自己慢下来也是一份格外的能量

与亲朋好友的关系：

以后太早出去就别打扰别人，这是今天的感悟

三：财富：

  每周二房咖会

晚上名字国学

与赠书的朋友们互动

四：总结：

今天跟一个多年的友友聊天，聊到亲情关系的修复与链接，她说了一句话:曾经不帮你，现在看妳好了才对你好……

是的，我也能理解，有几种理解，但是我觉得过去的事就让它过去吧，为啥要让过去的事影响现在的能量呢！

我们每个人都会有一段异常艰难的时光，幸运的话会遇到有人替你撑伞；可大多数时候，我们只有依靠自己，胜算才更大。

所以山的那头是什么，不需要任何人来告诉你，你当像鸟飞往你的山，亲自越过山丘，去看一看。

对待生命，你不妨大胆冒险一点，因为你迟早会失