【接纳不完美的自己】

【接纳不完美的自己】

【接纳不完美的自己】

【接纳不完美的自己】

你是谁？

奇怪的是，你身边的朋友似乎可以决定你是谁，因而你改变了自己。

朋友都说粗话，所以你开始说粗话；周围的人开始吸烟，所以你也开始吸烟。因为这些事很酷，每个人似乎都如此，所以你不想离群。

你想被接纳、被喜欢，所以你开始说粗话，你开始吸烟。酒桌上朋友都喝酒，你也开始喝。这没什么大不了的，因为身边的人都这样做。

于是你开始失去自己，你开始把安全感建筑在短暂的事情上。你可以让自己酩酊大醉，但是第二天你从头痛中醒来，现实你依旧要去面对。

你本来的样子已经是极美了。照镜子时 ，希望自己有另一个体型，那不是真实的你，你只是想成为别人期望的样子。

生命中，你可能会跟成千上万的人相遇，甚或是相处，表面上迎来送往，一团和气，却从未有过契合感。无论多熟悉，都觉得这些人只是生命中的过客，在心底里，从未接纳过他们。也就是说，你的身边一直很热闹，但你始终很孤独。

你生性消极，习惯委曲求全，这比损人利己的想法更要不得。你无所求，无所欲，也没有原则，只亟于讨好别人，习惯受人左右。你不敢表达自己的意见或感受，深恐得罪人，唯有借别人的接纳来肯定自我，你这种习性正中损人利己者的下怀。 可是被压抑的能量是守恒的，并不会因为压制而减少或消失，累积到了一定程度，反而会以更丑恶的方式爆发出来，许多心理障碍和精神疾病就是这样产生的。 若是一味压抑，不能把愤懑情绪加以升华，自我存在感将日趋低落，直至超过你所能承载的负荷而最终崩塌。

【接纳不完美的自己】

躯体的反应比精神诚实，用意志力可以让精神平静，但压制不了身体的伤痛。也正是藉由这些疼痛，让你明白原来打击这样大、伤害这样深。细思量，也是自然的事，如果一个人真正做到金刚不坏之身，那可能也是因为对任何人与事都不再挂怀，也未必是好事，毕竟，是生活于红尘之中，总有些人放不下。生活，就意味着必须接纳伤害，不能象买菜一样，剔除坏叶子，说，我只要好的这些。

我们不太容易原谅别人，更不放过自己。每一个人，都能够看到他们隐隐生痛的苦难和困惑，由此反观到自己，没有什么是不能接受的。不需要任何一种理由或解释。只是接纳下来。充满情绪的人，只以自己的标杆衡量他人，并始终觉得别人应为他负责。

没人能让所有人满意，所以让你自己和中意的人满意就可以了。你所判定的一切，也许就是你自己内心的投影。人生就是一个不断接纳和抛弃的过程，就是一段迎接冷嘲热讽孤独前行的旅程。

【接纳不完美的自己】

真实的自我意味着，远离了人格面具，远离“应该”，不再去迎合他人的期待，不再取悦他人，向着自我导向转变，向着生成的过程转变，转向生存的复杂性，转向对经验开放体验，转向接纳他人，转向自我信任。

一个人的成熟与否，气场与否，并不一定要出口成章、讲得出许多深刻的道理，或者是思想达到多高的境界。而是待人接物让人舒适，不卑不亢，能保留自我的棱角又有接纳他人的圆润而活着。面对不喜欢的人和事不需要辩解，一个微笑就足够了。

使我们无法获得真正的幸福与和谐的是我们内心的各种冲动。例如我们的野心和愚妄。但如果我们体认到每一件事的发生都有其必然性，我们就可以凭直觉理解整个大自然。我们会很清楚地领悟到每一件事都有关联，每一件事情都是一体的。最后的目标是以一种全然接纳的观点来理解世间的事物。只有这样，我们才能获得真正的幸福与满足。

【接纳不完美的自己】

我们的成熟由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。

生命就是不断地放下和拾起，然而遗憾和无奈的是，我们总是难以找到最好的那一种方式去告别和接纳。时间确实能治愈一切，可实质上是在挖空一切后，又带上未知的利诱加以填充，过往轮回，留下的，只有无尽唏嘘和些许回忆。注定作为输家的我们唯一能做的是:将记忆，趋向美好。

让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个世界所编造的故事。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原先的挣扎真的是白费力气。

最痛苦的不是被人排斥，而是到最后连自己也开始嫌弃自己的一切，嫌弃到怕靠近任何人。一颗不懂得接纳自己的心，又如何称的上完整。

每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶，只不过，在变成蝴蝶之前，自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦，任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择，那就是放弃所有抗拒、全然接纳当下感觉、平静等待，直到有一天破茧而出成为蝴蝶。

【接纳不完美的自己】

满心怨恨，恨世界、恨自己，恨不得世界末日早日到来。当学会了接纳自己，爱自己。放下仇恨，学会爱，于己于人都好。怀疑别人排斥，其实是不能接纳自己。

心门最难开，因为不肯接纳； 心灯最难点，因为不肯付出； 心路最难走，因为不肯包容； 心锁最难解，因为不肯宽恕。

因为有的门关上了，你才不得不寻找新的路;因为有的人离开了，你才不得不遇上新人;因为不断被否定和拒绝，你才开始了自我肯定和接纳之路。总有一天你会发现:正因为有的门关上了，才发现了真正适合自己的路;正因为有人离开了，才遇上了真正能给与你幸福的人;正因为被否定，才找到了真正的自己。

【接纳不完美的自己】

天空收容每一片云彩，不论其美丑，所以天空宽阔无边；大地拥抱每一寸土地，不论其贫富，所以大地广袤无垠；海洋接纳每一条河流，不论其大小，所以海洋广阔无边。

人应该永远拥有两样东西，一盏永不熄灭的希望之灯，一扇长开的接纳之窗。

你真诚地接纳自己，你更能真诚地接纳别人。

你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来。强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己。

find myself, 真正平心允许和接纳自己的不完美，才能找到自信。不求更好，只要与众不同。

【接纳不完美的自己】

丁俊贵

2019年11月13日