零下八度场地3000米

因为周末大雪，道路结冰，县城所有中学因为有住校生，回家存在很大安全风险，都没有放假。

同一个周末，小宝放假了，大宝没放假。

大宝6：40就要到校，开车把孩子送到学校，时间还早，我心里计划着去体育场跑一会儿。

开车经过体育场，里面人影绰绰，已经有很多人在运动了。

于是拐到停车场，停好车，直奔操场而去。

此时温度是零下八度，有点冷，我没有热身直接开跑了，慢跑热什么身呢，第一个1000米就是热身。

低温跑步确实冷，跑一会儿就得搓搓手，搓搓脸蛋儿，捂一捂耳朵。我沿着最靠外的一道跑了两圈之后，接近1000米，身体才慢慢产生热的感觉。

跑道上活动的有十几个人，三四个跑步的，其他人都在散步。我感觉跑得很慢，实际上却是跑得是最快的，不断超越着周围的人。

操场上有一群人在跳广场舞，有一首曲子节奏特别快，鼓点密集，音量又大，听的人心脏都快跳出来了。

听着这首曲子，我在大脑里设计了一连串滑稽的动作，脑子里那个小人不断地舞动着四肢，有点像扭秧歌快进的感觉。

想着这些动作，我不禁笑出了声，还好旁边没人，要不然会以为我神经病发作了，跑个步还能乐成这样。

再看看跳舞的那些人，节奏好慢呀，不过动总比不动强。跑过她们的时候，我盯着看了好一会儿，我觉得也没什么冒犯和不礼貌，跳舞不就是让人欣赏的吗？再说，谁让你们的音量放那么大。

就这么自由自在、胡思乱想地跑过了第二个1000米，我意识到今天自己冒进了，跑快了，因为有点累，配速五分多是不会这么累的。

拿出计时的手机一看，嚯！配速4分52秒，跑这么快了吗？就这还是押着跑的，步频肯定没有180，步幅也不大，跑这么快能坚持跑完3000米吗？

不管了，只是有点累而已，跑个3000米又没有多长的距离，只要调整呼吸，增大步幅，肯定能坚持跑下来。

稳定了心神，调整了呼吸和步幅，步频基本保持不变，跑起来果然顺畅了许多。我知道外道两圈多一点就够1000米了，因此并没有多少担心。

实际情况也和我预估的差不多，两圈的距离一会儿就跑完了，拿出手机一看，配速4分45秒，看来自己还是有这个能力跑进5分的。

软件显示我的寿命又延长了1.68小时，还获得了“大神跑者”的称号，今天跑步的收获真不错！