2020-11-02 第三次心理咨询

前两次的心理咨询，咨询师想了解更多关于我的生活经历，因此大部分时间都是我在倾诉自孩提时起的悲惨经历。这是我不愿意去回顾的过往，也鄙视诉苦的行为。所有今天早上还在纠结要不要继续花费这六百一次的咨询费。

今天咨询师就我目前遇到的外围困境，给出了一些建议：

1. 多关心我哥哥以及其他家人，可能以后会需要他们给予我帮助。

2. 花时间建立自己的朋友圈，尤其是身边的朋友。

3. 存钱，万一走到离婚，要提前做经济上的准备。

但是也不急着做出决定，因为现在的我可能还不能跳出这段关系，也没准备好进入新的健康的关系。

咨询师说，我们是一段捆绑式的关系，我老公肯定有些失控。但是我的生活也一直都不安稳。这种说法跟陈斌说的一样---我过不了安稳的日子。回顾过去十多年的生活，确实是从一个城市逃到另一个城市，没有哪次不是因为亲密关系落荒而逃。所以，我需要从心理健康上，改变自己，才可能摆脱这样的遭遇。这又改变了我早上的想法---早上我还觉得把自己的心理问题说严重了，通过意志力和改变认知就可以治愈自己。

其实关于离不离婚，一直在纠结。上次吵架之后，我并未放下过去的恩怨，只是在隐忍将就。现实不允许我安心继续过下去：经济上没有解决之道，生活的基础就不稳固。他在上一次离婚时的做法，以及我们吵架时的行为，表明了他的道德底线非常之低。一旦我们关系出现问题，他会尽一切可能让我不好过---财产分割上、心理上甚至再次诉诸暴力。

有人劝我离，但是我明白我没做好准备。经济上无法独自抚养孩子，心理上承受不了这么大的动荡。也有人劝我继续过，但是处在其中的感受只有自己最清楚。我从我的另一半那里得不到一点经济上，心理上或者生活上的帮助。他的行为时刻触发我的焦虑，我们的相处绝大部分时候都是痛苦。

咨询师的建议很实际，让我看到了摆脱痛苦的希望，又避免了眼下的动荡。让我通过和家人朋友建立联系来摆脱现在的无助感，在生活中建立新的、健康的关系，从而逐步走出不健康的关系的束缚。

努力存钱，努力经营好自己的生活。向阳光出发！