你需要一场释压运动

生活总是像一段又一段的波浪在摇摇晃晃的摆动在时间的窗前，我们在上面跌跌撞撞的随它起伏。

  随着年龄的增长，慢慢地我意识到，生活总徘徊在压力的区间之内，它能把我们压得喘息艰难，看不到任何光芒，度日如年。我们就像一个吹足了气的球，只要一根针，便足以将它彻底爆炸。这是我们生活的一些写照。

 在我自己的一段时间里，学习，生活，未来各种烦恼痛苦蜂拥而至，令我猝不及防，在痛苦，压力，彷徨中艰难度过，找不到任何的动力源，我数着钟表上的秒针求时间快些走过，能让我尽快走出那个可怕的禁区。它让我陷入从未有过的失落与无助。我在这样的生活禁区是一个内向的人，我不知道该如何说出那种从未有过的痛苦和失落，也不想轻易去做一个烦恼的传播者，或许也正如韩寒说的那样，这个世界没有谁能理解你的痛苦，除了你自己，所以更加不愿多说。

 当这样的一个意识出现在自己的脑海中的时候，我才明白，这个世界能够拯救你的只有你自己，旁人给你的助力也仅仅只是倾听者，能给你一些言语上的激励。真正需要站起来只能是靠自己。

 以上的逻辑清晰明了，那就是我们需要面对痛苦压力的时候需要给自己释放压力。

于我而言，我选择的方式跑步，不停地跑步，在这个过程，我发现只要我双腿能够继续动，它就能够一直支持我不断地跑不断地像前，好像周围的一切都静止了，只留下自己，这样的时刻大脑处于完全的放空阶段，我才得以放松下来，压力像汗水一般，在风中蒸发。一场对抗自己的战争就这样开始并结束。我知道这只不过是生活里的一个常态而已，我在这样一个常态里循环往复，往走禁区，体会着这生活的滋味。

 我们都知道，生活仍将继续，你得继续往前，正如，宿醉之后，我们必须需要收起我们的倦容，打起一百二十分的精神去迎接新的挑战，因为，没有人会注意你的生活状态。

 压力的产生源是多种多样，因为每个人的环境，所经历的事情不一样，所以释压的方式也就因人而异，以上说的仅仅是我的一个普适方式。但是也有一些其他的方式，方式不一样，但是我们的最终目标都是为了释放压力。

1）写下自己的痛苦

  在人性面前，你最好的战胜它的办法就是主动面对它。以前，我有过写日记的方式，每都写下自己一天的欢乐与痛苦，书写痛苦，其实也是一个面对痛苦的方式，这样的一个面对过程是又一个痛苦的过程，但是，只有你在这样的一个基础上你才能真正了解你的压力源。

2）大哭一场有何不可

  哭是发泄和释放压力的一个极端方式，我们只需要尽情地哭，不用去管其他的。也不需要旁人的安慰，只需要你给我一个空间，让我大声地哭。哭完之后，我们又回到了自己途中，开始我们生活的修行。

以上。