自律很难，但......

自律，给我自由！

“自律给我自由”，这是一句出自Keep 运动软件上的话，简洁却道出了真理。

现实生活中的大部分人，在自律这件事上的坚持，或许远远都没有达到他们原本所预期的那样长的时间！我们总是期望一件事情能在最短的时间里，达成我们期望的效果，却因差那么一点点的自律和坚持，而放弃了之前所有的努力！

我自己也不是一个自律的人，就目前而言，做过的最为自律的事情，恐怕莫过于跑步这件事了。

自从两年前我开始喜欢上跑步后，我便要求自己每周至少跑三次。周几不固定，反正就是跑一次，中间间隔休息一天，只要一周完成三次便可。

一开始感觉有点吃力，但想到跑步可以让人变得更瘦，更美，我便继续了下去。当然，中途也遇到过瓶颈期，想偷懒不跑，觉得跑得有点累。这个时候，我就会用其他运动进行替代。比如瑜伽，跳操，为的是一直保持自己运动的状态！因为不停下来，就有坚持下去的希望。

3个月后，我似乎尝到了跑步给自己带来的甜头，发现自己真的比以前瘦了，皮肤也比以前好一些了，整个人的状态也更容光焕发之后，便有了继续下去的动力！

就这样，1个月，2个月，半年，甚至更长的时间，跑步给我带来了越来越多的收获。于是，我便设定目标，要去跑一次半马。大约1年后，我想，我应该给自己来点挑战了，便抱着试一试的心态去报名了苏州金鸡湖半马，居然中签了。更意想不到的是，我居然顺利的跑了下来。

现在回想起来，我能跑下半马，并且全程无任何不适感，全得益于自己之前自律的训练。如果没有那些一周至少三次，每次至少5公里的跑步训练，我或许真的不一定能跑下半马！即使能跑下来，那也必定是一个劳心劳力的过程！

做到自律实属不易，毕竟每一个自律的过程，都是一次次将你从舒适区往外拉。或许你刚刚起步不远，便又缩了回去。或许你已经离目标不远了，却因还没有看到期待的结果，而停滞不前！

自律绝非单纯靠意志力就可以，你或许应该在自律的过程中给自己来点激励和鼓励，来点别样的组合，将更有助于自己坚持下去！

比如每次跑步，我比上一次多跑了一公里，哪怕是几百米，我便会奖励自己听一首自己很喜欢的歌。或者是去面包房，买一个自己喜欢的蛋糕或面包，作为自己第二天的早餐。

如果哪天实在觉得不想跑，那就休息一下，把今天没跑的，累积到下次训练中，或者最好用其他运动进行替换。只要自己没有将运动这件事彻底停下来，就不太容易会放弃。

再次回到“自律给我自由”这句话，我最想说的便是，在运动这件事情上，自律真的给了我穿衣服的自由！