记·自律『第419天』

1、《热锅上的家庭》（p40～47）

2、声音天天练打卡（第103天）

3、芳文主播栏目主持，设计图片，整理稿

4、百词斩单词：22个（30/100）

5、健腹轮：50个，哑铃：50个，晨重：43.2（目标马甲线、减至43公斤，50/100）

6、简书日更（第601天）

7、写信打卡（第448天）

8、断舍离 ✁ 清理手机图片30张（第167天)