改变人生，从早起开始

这个世界，正在惩罚晚睡的人。

有人说，睡得晚，起得晚就好了，但同样是8个小时的睡眠时间，精神状态却相差太多。

人类进化几百万年，已经形成一个生物钟，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律。

曾国藩曾说：“做人从早起开始。”因为这是每个人每天所做的第一件事，这一桩事若办不到，还要说其他事吗？

文学家梁实秋一生都保有早起的习惯，即便是在北方寒冷的冬季，他也会从被窝里蹿出来。

“从被窝里蹿出来实属不易，可惟以其不容易，所以那个举动被称为开始做人的第一件事。偎在被窝里不出来，那便是在做人的道上第一回败绩。”

叫醒你的不应该是闹钟，而是美好生活体验。

早起很难，不如循序渐进。

尝试着早起 15 分钟，或者半小时，配合早睡，摸索出最适合自己的早起节奏。

醒后不要赖在床上翻来覆去，而是迅速起床伸伸懒腰，读书，写作，学英语，听着音乐锻炼身体，或者做早饭……

远离一切喧嚣，淡定从容、有条不紊地去做自己喜欢的事。

早睡早起3个月 VS 晚睡晚起3个月

早起一点也不轻松，可就是这样一件小事，坚持下来，多年之后，真得会变成不一样。除了身体、精神状态变好，对很多事情的看法，也会不一样。

一个好的习惯往往只是一根线，但它串联起的东西，一定会让人受益终生。

你总想做一个优秀的人，做一些惊天动地的事，可是你连早点起床都做不到，还给自己找一堆理由。

其实早起唯一的理由就是改变自己，一个简单的方式就能告诉自己，今天不能虚度。

当你战胜懒惰坚持下来，那么今后的人生，你便没有理由向苦难和困难低头，更没有借口放弃自己。

人都是在不停地和自己做斗争。如果你不甘于沉沦，不想白白荒废眼前的时光，不如尝试早起。

很多事情努力也不见得有好结果，但还是坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去靠近那些看似遥不可及的梦想。