阿兰—2019-1-8行动日记

今日金句

今天是什么日子

起床：2:30

就寝：23:30

天气：阴有小雪

心情：迷糊

纪念日：无

叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点：

1、通过2019年四月联考 （4月20号）

第一阶段:12/31-2/3（35天）    精讲课程共计48课，122小时；平均每天听课3.5小时，加课后复习约1小时，每天共需4.5小时

第二阶段:2/8-3/10（30天）提高班课程共计78课，95小时，平均每天听课约3小时，加课后复习1.5小时，每天需要4.5小时

第三阶段:3/10-3/31（21天）刷题每天2.5小时，加回顾错题2小时，每天平均4.5小时

2、每月阅读三本书（每天阅读约1.5小时）

      每天听课加阅读约6小时，工作日工作时长10小时（一月19天，二月17天，三月18天），可自由支配时间8小时。不工作时每天可自由支配时间约18小时（有临时安排再算）

3、减重五公斤

本月重要成果/1月：1、完成行测精讲部分课程的学习（16.5/122） 2、每日健走一小时 （1/31）3、完成财富自由之路、高效能人士的七个习惯、 精力管理三本书的阅读 4、开始学习公众号写作

今日三只青蛙/番茄钟

1、练字一篇

2、公号运营前六课复习

3、第一次资料涨粉推广

成功日志-记录三五件有收获的事务

尝试资料涨粉，今天成功吸引粉丝10人

今日时间管理检视

今日时间安排

2:30-10:30  上班（完成练字和公号课程复习）

11:00-14:00  制作海报，发在公号和社群里推广（成功吸粉10人）

14:10-18:00  睡觉

18:00-22:30 回家看望爸妈

多完成事项

未完成事项

阅读，锻炼，行测课程

今日感悟

这两节课的内容是管理时间和精力，要把主要的精力和时间用来做每天重要的事情，其他的时间相对可以放松一些，劳逸结合

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

饥饿游戏

健康与饮食

今日步数：12000

今日锻炼：无

今日饮食：早餐:纤维素一杯，蛋白一个，沙拉一碗  午餐:无      晚餐:鸡腿一个，纤维素一杯