打开内心，才能走出焦虑和抑郁

如今的社会，压力，人人都不少，即使物质都满足了，但内心却是一片荒凉。

最近的两年中由于在家里带孩子，老公也不在身边，工作没有正式的。每次和老公一视频就想哭，觉得大学的同学，高中的同学等等都过得比自己好，自己还不如个老人。那段时间总是开心不起来，感觉没有高兴的事情。晚上整宿整宿睡不着觉，每天不是这里不舒服就是那里不舒服，不是这里疼就是那里疼。

我想我是抑郁了，就这样有了一段时间。自己也总安慰自己，找家人聊天开导，但总是坚持不了多久又开始陷入抑郁的陷阱。

如今得社会总是压得我们喘不过气来。

这个抑郁不是源于物质，而是源于内心的荒凉。

想起来小时候，即使什么也没有，但是真的感觉很开心，从来不知道抑郁是什么。上学的时候尽管都是学习，物质跟不上也没有觉得抑郁，因为我内心充实。

现在的人们，住的是干净明亮得大房子，冬暖夏凉，时不时得去外边吃个大餐。反而却焦虑抑郁了。

想不通的事，就不要想，过好当下即可。做不到的事慢慢努力做，别着急就好。

怎么走出焦虑拜托抑郁的魔爪。问问自己你心里究竟想要什么？

你想要稳定的工作吗？如果你每天为你的工作着急，操心好像一点也不喜欢你现在的工作怎么办？两点：要么辞职换个新工作，要么爱上你的工作。有的工作真的很无聊，每天日复一日的重复着同样的事。想想如果这辈子中工作50年，那50年中每年每天重复着同样的事，你做好准备了吗？

另一点就是爱上你的工作吧，发自内心的爱上这份工作。

给自己确定几个计划来充实自己得内心，自己喜欢什么就提升什么。好好得享受一下自己喜欢的事情是什么。

走出焦虑要遵循自己得内心。