焦虑了，就想花钱，控制不住，怎么办？

摄于泸沽湖，by大师兄

有位读者问了大师兄个问题。

大意是：自己会间歇性焦虑，一焦虑，闲的时候，就想花钱，控制不住，而且每次花完钱，还有负罪感。

大师兄当时简单地回答了下：

可以考虑闲的时候找点事情做，比如看看电视、电影、或者搞笑的综艺，让自己开心下；也可以找个兴趣，把多余的精力放进去。

现在认真来说说这个事情。

这位读者花钱的根源其实是焦虑，就是每隔一段时间就会焦虑。那焦虑了，不高兴了，闲的时候就想通过花钱来让自己高兴。

如果花钱真能让自己高兴，那也算一种方法。

关键是这位读者每次花完钱，回头就会后悔，有负罪感，这说明这种花钱纯粹是属于冲动消费。

说说大师兄自己的经历。

话说大师兄一直是乐天派，周围的人也一直说我整天乐呵呵的。

但大师兄大学的时候，每隔几个月就会消沉焦虑几天，这几天里基本都是在自我怀疑与自我批判，比如最近怎么没什么进步，最近怎么老看电视等等。

但过了那几天自我怀疑的消沉期以后，自我就又复活了，而且自我前进的动力反而更足了。

话说研究生以及现在工作后，虽然不像大学时期那么频繁，但每年还是会有一两次低潮期，也可以叫做焦虑期，每次持续几天。

通过我自己的经历，我想说，适当的焦虑对我们来说是好事，它会给你带来动力。但切记焦虑不要过头。

另外，如果处于焦虑期，除了我文章开头说的找点事做让自己开心起来，还可以考虑放空。

没错，就是放空。

找个自己喜欢的地方，简单的放空，什么都不想，就像毛不易歌中唱的那样闲适，让自己的思绪随处飘荡。

“这是最平凡的一天啊

这是最完美的一天啊

你也想要吗

生活可以不那么复杂

就这样虚度着年华 没牵挂

只有晚风轻拂着脸颊”

大师兄的经验是，虽然表面上看放空什么都没做，但其实你的思想自己会在潜意识里活动，所以放空后，往往也就找到了自己想要的答案。

对于放空的地方，可以考虑在家里舒服的呆着，看看书或找点喜欢的事做，也可以去哪里旅行呆几天，或者也可以回到父母身边，陪他们呆几天。

最后想说，其实大部分的焦虑都是因为想要的和能力不匹配导致的，对于这个原因，唯有努力可取。

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