1｜朝四晚十：自律新高度，高效每一天【2019.02.18】

朝4第一天

我是个爱折腾的妈妈，没错，我又开始折腾了！

在坚持早起打卡的第39天，我的早起再创新高！在自律的这条路上越走越远，深深的爱上这条“不归路”，现在真正的走在体会“自律，才能真正的自由”的路上。

坚持早起的这39多天里，我也放松过，春节期间我陪伴父母家人度假8天，每天睡到自然醒，但也是7点多就起床了，我理解的自律不是时刻紧绷神经的弦，该放松时还是要适当的放松，因为我们的自律是为了让自己的幸福指数不断地提高为前提。

清楚的记得自律开始到现在除了假期陪伴家人外，唯一坚持的就是晨跑，晨跑让打败了埋藏在心底20来年的“小怪兽”——我是运动白痴。曾经以为“运动弱智"这个称号会伴随我一辈子，没想到短短的两个月不到，我突破了自己，这一仗我赢得很漂亮。

现在的我，深深的爱上了跑步，从当初跑两步就气喘吁吁，到现在的7公里轻轻松松，我相信不久的将来半马，整马我都将会战胜！

除了晨跑，另一个让我可以自夸的是——早起

全职妈妈差不多两年的时间，在外人看来，全职妈妈是最闲的，时间最宽裕的那类人，但是当了妈妈的人是最深有体会的，当了妈妈后的前两年几乎没有什么属于自己的私人时间。

自从把起床时间由原来的8点多，9点起床，调整到五点多起床后，属于自己的时间越来越多了，在属于自己的时间里，或码字，或看书，或发呆，我都是幸福的，

今天，我的早起时间再创新高，昨天我找到了榜样——越越安，一个自律，早起，阅读，真实，清澈，包容，有度，不迁怒，不贰过。独立创业者，每日4：00自然醒，早起4小时，做10件自律清单。公益越享生活馆创始人，助力1万人做自己的自律达人。

向榜样看齐，脚踏实地每一天的自律，就从每天的四点钟起床，晚上的十点钟睡，这就是“朝四晚十”！

找寻自己的个人品牌定位需要一个过程，我相信，我，只会越来越好！