这套法方法，是所有时间管理技巧的精华

经常听到身边的人抱怨说，运气不好，时代变化太快跟不上了。

我报培训班认识的一位同学，学完之后没有联系，现在已经是行业顶尖人物了，只能眼睁睁看着他一步步走向人生巅峰。而自己还是原地踏步，仰望着别人，止步不前。

为什么会这样呢？人和人的差距是怎么一点点拉开的呢？

有一次，群主邀请他来分享成功经验，他说的一句话让我印象深刻：

每天早上5点，就起来读书学习，这个习惯坚持了6年。

听到这里，大家都很惭愧，平时除非上班要早起，其他时间从未早起过，从没想过早起能带来什么好处，平时工作太忙，完全没有这个精力早起。

我们都知道，做一件事，坚持一天很容易，可是坚持一个月呢？坚持1年呢？坚持6年呢？这个难度是常人想象不到的，到底是什么让他能一直坚持到现在？

一个人能够6年如一日的坚持早起学习的习惯，一定是因为内心深处有一个十分坚定的目标和计划，能让他们一直坚持的朝着自己的目标去努力。

当你还在感慨人与人之间的差距怎么这么大时，身边和你一样有感慨的人，已经通过合适的方法和有效的行动开始勇往直前了，通过他们自身的努力，他们也将成为人生的逆袭者~

他们都是怎么找到方法并成功逆袭的呢？

一，树立目标

我们每做一件事的时候，一定要树立一个基本目标，这样在做完这件事，达到自己预期目标后，你就会特别有成就感，也更愿意投入下一件事，下一个目标，达到一个良性的循环。

正所谓学无止境，再厉害的人，也不可能样样精通，所以只有永远学习，一直坚持学习，才能提高自我，成就更好的自己。

但还是会有很多人疑惑，为什么自己总是忙忙碌碌，实际上却并没有什么收获。

这个时候就需要了解，所谓的忙，到底是战术上的勤奋，还是战略上看起来的勤奋。

现实生活中的绝大多数人都只是看起来很忙，但实际上并不忙，而且还很迷茫。

他们不知道具体应该做些什么，能做什么，所以他们只能有什么做什么，没有具体的计划和执行方案。

在这里我给一些建议和方法：

01，一定要明确自己的目标。

目标要有日目标，周目标，月目标，年目标和5年目标，以及终生目标。

值得提醒的是：一定要寻找到合适的目标以后再行动。

如果没有目标，做的所有事情都会很盲目，分不清楚哪些是有用的，哪些是没用的，耗费了精力，浪费了时间，却一事无成。

02，一定要制定计划

当我们确立好目标，就要制定计划去达成我们的目标。

有了合适的方法有助于我们快速实现目标，使用的方法不同，成功的速度也会不同。

所谓，用对方法，事半功倍。

03，一定要相信坚持的力量。

古人云：滴水穿石，铁杵磨成针，这都是因为坚持的力量。

如果确立好目标，也制定好了计划，却没有坚持下来，那么目标永远都不会实现，只会永远想象在脑海中。

二，时间管理

​很多人觉得只有老板才需要时间管理，作为公司的透明小员工是不需要时间管理的。

其实这是一种误区，作为公司员工，你的时间基本上都被老板安排的满满的，上班时间在办公，下班可能老板一个电话或者微信消息，就得加班。这样算下来，一天24小时，属于自己的时间很少，仅有的时间也都是比较零碎的。

所以每个人都应该掌握时间管理这项技能，所有的成功人士都是从职场小透明开始的，刚入职他们也什么都不懂，也是从小白不断学习，才慢慢变成牛人的。

时间管理要怎么做呢？

反思，计划，行动，专注，总结，评估，再次计划，循环反复，这就是时间管理。

当你意识到时间管理的重要性时，你就要知道时间管理是需要每天花时间，去坚持，养成习惯的。

在练习时间管理时，我们要知道时间管理的三个法则：

目标具体，要事第一，二次计划

01，目标具体

当我们要做时间管理时，第一步一定是要有一个具体的，可以执行的目标，我们需要对自己的目标进行分析，是多长时间可以达成的目标，要分析自己的时间是否可控，并且在计划内。

02，要事第一

要事第一是时间管理的关键，在这里强烈推荐大家看一本书，彼得·德鲁克先生的《卓有成效的管理者》。这本书相当有名，我读过不止10次。

彼得·德鲁克先生在书中强调：要把重要的事情放在前面，并且一次只做好一件事。

当我们要做好一件重要的事情时，一定是需要花费大量时间的，所以千万不要用碎片化的时间来做任何重要的事。

碎片化的时间很难让人专注的工作，但凡有成就的人，都不是用碎片化时间成功的，他们之所有能完成这么多事情，最核心的原因是：他们都把大量的时间用来集中精力做好一件事。

如果一次只能做一件事，那么我们需要考虑事情的优先次序，要先做什么后做什么。

当我们无法完成一个很大的且重要的任务时，就把这个大任务，分解成很多个小任务来做，一点一点逐个击破。

03，二次计划

当我们发现自己计划的方案不能完成目标时，一定要即使调整自己的计划。而不是盲目的照着自己的计划一直做下去，这样不仅浪费时间，还会消磨自信。

在我们执行计划时，每天睡前要反思一下当天执行的结果，分析一下自己制定的方案是否合理，是否可以继续执行，一定要及时反思和修改自己的方案，让自己能不断进步，更快的实现目标。

三，精力管理

很多人在学习时间管理时，都遇到一个类似的问题，我有明确的目标，也制定好了计划，但总是没有完成。

为什么会这样呢？

因为我们忽略了我们的精力也是需要管理的。

时间管理的基础是精力管理，如果我们没有精力，我们就会没有耐心，就会很容易生气，那么就没办法完成我们制定的任务。

一个人每天不想做事的原因就是因为没电了，我们每天都不会忘记给手机充电，但是我们从来不会主动给自己充电，如果长期这样下去就会过劳死。

所以，在我们精力充沛的时候就认真做事，在我们精力不足的时候，要及时充电。

平时我们工作都比较忙，怎么才能快速的给我们精力充电呢？

睡个午觉，叹口气，生个懒腰，深呼吸一下，三餐按时吃，5分钟冥想，和好朋友开玩笑聊天，这些都属于充电，不仅用时短，效果还很明显。

如果我们没有充电的本领，我们就会一直透支电池，手机一直不充电也不用电，电池就会坏掉，更别说我们了。

身体是精力的储存站。

管理好精力，最重要的就是作息规律。早5晚10的作息，是最健康的。早起的前提是早睡，晚上睡得不好早上就起不来。

为什么早上5点起来呢？

早起可以获得安静的时间，可以来计划今天要做的事情，生活会变得非常有节奏，而不会忙碌。

每天晚上睡前回顾一下，想想当天自己都做了什么，就会发现自己一天中在什么事情上最花时间，考虑一下自己的时间安排的是否合理，如果不合理，就及时的纠正，让自己慢慢改成一个正确的时间。

精力管理的关键是：

睡前反思，早起写计划，每日三餐吃好，中午午休，间隙时间运动。

当做好这些，人的精力就会比较充沛，做事情就很积极，很有动力。

那我们怎么让生活变得有节奏感呢？

01，减少欲望

不要给自己太大的压力，很多人都想着自己一定要买房子，买车，要出国旅行，要买奢侈品等等。

其实，欲望越大越多，会让自己产生焦虑，所以一定要减少自己的欲望，聚焦到一个目标上。

02，聚焦要事

我们一定要把所有的精力聚焦到最重要的事情上。

比如今年的目标是想加薪，那所有的计划和任务都应该围绕在提高自己的工作技能和扩展人脉上，那么认真学习就是今年最重要的事。

03，根治拖延症

如果我们做不到自己制定的计划，就会容易焦虑，如果不根治拖延症，我们会永远焦虑。

如何根治拖延症呢？

运动和冥想

运动会告诉自己，凡事都要一步一步慢慢来，一口吃不成胖子。冥想会让自己心态变得平稳，相信自己坚持就会成功。

最后希望大家一定不要熬夜，睡眠占一个人健康因素的50%，有个健康的身体，我们才有希望实现我们的计划。

四，番茄工作法

简单的说，就是把我们的时间划分成很多个番茄时间，一个番茄时间包含：25分钟工作和5分钟休息。

番茄时间是不能被切割的，当遇到被打断的事情时，把这个事用纸先记下来，在25分钟结束之后再去处理。

让自己每一个番茄时间（25分钟）非常专注的做事，一次只做一件事，让自己持续的练习才能达到完美的结果。

如果任务太复杂，可以分解成很多个小目标，一个一个完成，每一个小目标定一个番茄时间，逐个击破。

每天花1%反思，目的是让自己每天有1%的进步，而最终的目标是让自己成为人群中的1%。

最后总结一句，时间管理的基础是精力，时间管理的目的是实现人生的目标和价值。

希望大家从今天开始能反思自己过去的行动，思考一下未来自己将如何规划和实现自己的梦想。