爱上跑步

爱上跑步

最近爱上了跑步。

这件事说起来挺有意思的。

想着七年后就要去南极，体能也要锻炼起来了，就特意办了健身卡，去健身房跑步、游泳。

游泳还好，虽然姿势不标准，但我特别享受和水融为一体，被水包容托浮的感觉，像是正在被无条件的包容和宠爱，沉醉其中。

但只要每次在跑步机上跑完步，就会头晕目眩，我知道自己血糖是有点低的，担心会因为跑步而对身体造成意外伤害，所以就吓得再也不敢跑步了。

直到去杭州参加易效能的时间管理线下课。课程的第二天，叶武滨老师带领着我们300多名学员，沿着钱塘江跑步五公里，我虽然气喘吁吁，跑得比蜗牛还慢，但居然也跑完了全程，而且身体并没有出现任何不适。

钱塘江跑步

这时我才想起来医生跟我说的话，有可能我不是晕跑步，而是晕跑步机。

跑了五公里发现自己没有任何不适后，我就放心了，并且在心里给自己树立了一个小目标：人生中一定要跑一次马拉松。

既然想跑马拉松，那就得每天坚持练习呀，所以从杭州的线下课回来之后，基本上只要是晴天，我都会出去跑上三公里，下雨天或者不方便跑步的时候，就在家做瑜伽。

9月份跑步数据

现在跑步有一个月了，发现自己越来越爱上跑步。每天早上起床后第一件事情就是想着洗漱完好出去跑步。

如果前一晚休息的好，精力比较充沛，跑步的时候就特别轻松，脚底像装了弹簧。如果前一晚休息的不好，跑步的时候就会感觉到有气无力。

这时我不会强迫自己非得跑完三公里，而是采用边跑边走的方式。不急于求成，慢以致远，一时跑不了全马，就先从半马开始。

跑步这一个多月以来，精力也变得充沛多了。我夜里通常11点左右入睡，早上5点半左右在易效能90天践行小组打卡，没有落下过一天。平均每天的睡眠时间在六个半小时左右，但第二天也没有感觉到特别困。不过最近天气转冷，夜晚降临的早了，以后也要早点休息了。

通过跑步这件事，我有两点感悟。

一是：不要自己给自己设限，特别是在自己都还没有搞清楚状况的时候。

不要没事自己在那里瞎琢磨，自己吓唬自己。必要的时候请教专业人士，比如头晕的时候可以请教健身房里的专业教练，或者去医院做相关体检。毕竟运动最重要是不受伤。

二是：爱非坚持。想要做好一件事情的最好办法就是先让自己爱上它，靠坚持是坚持不了多久的，因为意志力是有限的。

像我，一开始跑步是为了想要完成对自己的承诺，跑一次马拉松。所以跑的挺累的，一到下雨天的时候，就会松一大口气就说，啊，太好了，今天不用跑步了。

后来在跑步的时候，我会随手拍下沿途的美景，我想这些景色这么美，如此愉悦身心，何不发朋友圈？独乐乐不如众乐乐。

发朋友圈的时候也发每天的跑步公里数，这样坚持一段时间下来，朋友圈里就会有一批人每天固定为我点赞，无形中就有了一种小小的正向影响力。

至此，跑步对我而言，已经完成了一次华丽的转身，不再是一种苦哈哈的坚持，而变成了一种自然而然的喜爱。

所以我想给看到这篇文章的你说：不要轻易给自己设限，你有无限潜能。有什么特别想做的事情吗？不要想了，赶紧去做吧。加油，你一定可以的。

爱上跑步