提升女人气质的100个细节，女人记住了美一辈子！（第七篇）

礼仪是女人的通行证

最近老公跟我说：如何让自己一看就很“高级”？仪态真的比五官、身材更重要！你现在最重要的是改变自己的体态问题，老公也给我推荐了徐老师推荐的同款照片。

姐妹们，连老公都指出了我的问题，除了说明我老公也是一位美学人士之外，更重要的是我还能置若罔闻吗？还能对自己不管不问了吗？

仪态是礼仪之一，而拥有良好的礼仪，才是女人走遍天下的通行证。

礼仪在社交过程中，是极好的润滑剂！礼多人不怪！

什么是礼仪?礼，是道德观点，是尊重他人；仪，是表情和动作表达。

礼仪，实质就是尊重他人！

懂礼仪，是心中有他人的，注重细节的，有教养的。

礼仪，有着装礼仪，有行为礼仪等等。

着装礼仪——即不同场合有不同的着装要求

职业礼仪，如空乘服务人员的，形成标准流程化的礼仪，以及着装规范，最终变成职业形象。

风俗礼仪——入乡随俗。

风俗礼仪，深入每个人的骨髓。尊重不同的风俗礼仪，会快速融入圈子，获得友善。

餐桌礼仪——中西方礼仪，不同时期，不同圈层，都有不同的礼仪。

点餐艺术——按照估计量点菜，30分钟到40分钟再询问是否加菜，这时就很难造成浪费。

用餐艺术——细嚼慢咽，小声咀嚼，按照周围人用餐节奏，尽量和谐。

细嚼慢咽，也有利于消化，对身体很好。

我们总说一个人一眼看起来就很有气质，穿衣打扮有气质也一直都是追求的目标，那么有没有气质取决于什么？答案是：仪态。

英文形容仪态是：the way you carry yourself（你所呈现自己的方式），仪态是给别人的第一印象，不同的仪态给人的感觉却截然不同：同样都是站着，靠着车门，肩膀耷拉的明星看起来没有气质。

优雅的女人要有优美的姿态——站有站相，坐有坐相。

我们从小就被爸妈教“坐有坐相、站有站相、吃有吃相”，小的时候不以为然，但是等到长大之后才明白，有一个好的仪态是多重要的一件事儿。 有仪态和没仪态区别有多大，一张图就能告诉你：

生活中的坐姿、站姿、躺姿看似是不起眼的小习惯，却能够潜移默化的影响一个人的体态，“冰冻三尺非一日之寒”，体态的调整也要循序渐进，从养成好的日常习惯开始。时刻提醒自己， 所有的改变都要从意识觉醒开始，只有当你自己真正意识到需要改变了，才会在生活中时刻提醒自己注意。

站姿——重心在双脚，收腹提臀，下巴微收，面带微笑。

站姿可以根据场合调整。自然，轻松，笔直，有精神就是OK的

蹲姿——易忽略，臀部不上翘，屈膝下蹲，上身挺直，注意半裙是否会走光。

多照镜子多拍照，也是很好的改进肢体动作的方法！

坐姿——别瘫软塌陷在椅子里，背部挺直，坐凳面三分之一即可。

走姿——步履不疾不徐，腰用力。

要保持优雅的步姿可以记住以下几句口诀：以胸领动肩轴摆，提髋提膝小步迈，跟落掌接趾推送，双眼平视背放松。

如果你是身材好、长相又佳的普通人，那么好的气质就能决定你美貌的档次。 俗话说“美人在骨不在皮”，好看的皮囊千篇一律，但是出尘的气质+优越的皮相就变成了万里挑一的存在。