阳气不足百病生 怎样提升阳气 你了解吗？

    如果身体里面的阳气不足的话，就没有办法给我们的身体提供非常充足的能量，身体中的免疫力和抵抗力也会越来越低，越来越容易生病。那么问题来了，阳气怎么更快的获取呢？

    1、早晨起来因为睡了一夜，身体里面的血液循环和有些部位还没有彻底的反应过来，喝杯白开水，出去快走或慢跑至身上微微出汗为宜。可以很好的帮助身体里面的阳气提升。让身体里面的阳气源源不断的涌出来，还会帮助让身体变得更加的健康。

    2、每天需要足够的晒太阳时间，办公室或家如果不见太阳或光照条件不足就需要抽出一定的时间去太阳照射好的地方呆上1-2个小时。最好感觉到全身发热出汗为宜。

    中午的阳光是比较的温和的，出去晒一晒不仅暖和了身体，用太阳光晒自己的后背，对激活身体里面的阳气有很好的帮助作用。

    人的后背为一身阳经汇聚的地方，有很多的经脉和穴位，而且还是人体经络的主干道。经常晒一晒太阳，还能够刺激到后背的经脉，对身体的健康都是有很大的帮助的，而且还能够让身体里面的阳气变得越来越充足，尤其是老人。

    3、大家都知道泡脚是众多养生方式里面的一种，如果在泡脚水里面再加入2-3味中药如：花椒、草乌、川乌等那效果就不一样了，还可以帮助身体里面的气血运转得到促进的效果。让身体里面的湿气和毒素更好的排出身体，还能帮助身体更好守住阳气。

    4、气候污染对人体肺部造成严重伤害，经常泡水或小剂量服用一些润肺化痰、清肺排毒的中药有助于提升免疫力，预防雾霾给身体带来的伤害。

    5、人体阳气低下是一个不明显的状态，很多人都不认为是问题，但时间长了会引发一些慢性疾病甚至重疾，这次的新冠肺炎为啥身体亏虚，免疫力低下的人容易感染，原因就在于此。正是中医每天提出的人体“阳气”不能亏虚的重要性。