让大学生受益终身的6个TED演讲

人在不同的阶段，会有不同的困惑，小的时候，会有人在你身边，告诉你路上哪里有水坑，在哪个街角转弯的时候要小心。

可是长大了，自己开始独立生活的时候少有人告诉我们该怎么去规划自己的生活，提升自己的能力，所以当你困惑的时候，不妨听听那些来自世界各个领域的顶尖人才对于生活和学习的看法吧。

相信很多人都知道 TED演讲，它以短小精炼的篇幅传递出世界各领域顶尖人才的经历和新观点，在一定程度上可以帮助我们开拓眼界，让我们借助专业人才的视野，找到提升自己的方法。

今天就来跟大家分享6个一粒私藏的TED演讲视频。

01「如何掌控你的自由时间」

▲核心观点：

以一位接受时间管理调查的女士一周不得不抽出7个小时来修理家中坏掉的热水器为例，告诉我们时间管理的关键是：对待重要的事就像对待坏掉的热水器一样。用不得不抽出一周7小时的心态去做对你来说重要的事情。

假设让我们每周抽出一个小时进行身体锻炼，我们可能会习惯性说我没有时间，但普遍人的心态是没有时间=这事不重要。

人的一周有168小时，所以我们应始终相信时间总是有的，就算我们再忙也还是可以找到时间做重要的事，而当我们关注重要的事情时，我们就能用拥有的时间，打造我们想要的生活。

链接：

http://open.163.com/movie/2016/12/I/B/MC82BCQAN_MC8U8L3IB.html

02 「你有拖延症吗？」

▲核心观点：

●演讲者认为拖延症患者的脑袋里有三个物体，一个主管方向盘的理性决策人、一个及时行乐的猴子、一个惊慌怪兽。

当发生拖延的时候大脑里的猴子就会主管方向盘，把人拉到享乐的“黑暗操场”里，而到任务的截止日期时，惊慌怪兽就会苏醒，夺回方向盘，把人从享乐的区域拉回来，从而在最后一刻完成任务。

●而拖延是分为两种的，一种是有截止日期的，一种是没有截止日期的。前者拖延的影响就会被限定在一定时期内。

但后者并不是，假如当你想在某个领域自学成才，或者看望家人，锻炼身体，保持健康等，这时候你发生拖延的行为时，惊慌怪兽是不会出现的，因为没有唤醒他的条件。

所以长时期拖延无法被人察觉，经常无声无息地折磨着人，可以说是大部分长期抑郁和悔恨的根源。

具体方法：以上是一个生命日历，每一个格子都代表90年生命中的一周。

我们需要看着格子想一想，我们真正在拖延的是什么？因为每个人生命中都有拖延一些东西，我们需要警惕及时行乐的猴子，这是我们所有人的任务。

因为格子并不多，或许我们应该今天就行动起来。

链接：

http://open.163.com/movie/2016/3/Q/E/MBHQSM52F_MBI15O7QE.html

03「提升自信的技巧」

▲核心观点：

专业的足球教练讲述队员进他的足球队重要条件之一就是要有自信，自信这项技能是成为足球选手的最重要的因素。

他把自信定义为相信自己有，在任何困难的情况下，完成任务的能力，自信就是相信自己能够做到。同时，他把自信称为一项技能，并坚信自信这一技能是能够培育出来的。

最后一点对外界的反馈有自己独特的理解，是不要轻易被他人的观点所左右，遇事要勤思考，你是怎么理解的，认为这件事该如何做。总之，自信是可以通过我们的努力培育出来的，要相信自己有这个能力。

链接：

http://open.163.com/movie/2016/6/4/J/MBOR278SK_MBP8E2U4J.html

4 「如何成为一个更好的交谈者」

▲核心观点：

我们听过太多人们应如何更好的与别人谈话的技巧，例如盯着别人的眼睛，遇到适当的地方要点头微笑以表赞同，或者采用何种方式来表现我们很专心的在听别人讲话。

而事实是交谈需要平衡讲述和倾听，如何谈话如何倾听，如果在这段谈话你确实专心，不用“表现的”专心。

所以演讲者告诉我们能让这段交谈变得有意义的十种方法，当你做到一条，你就成功了。

链接:

http://open.163.com/movie/2016/3/F/E/MBFLN6BJF_MBFLNJGFE.html

05 「20岁光阴不再来」

▲核心观点：

20岁对我们来说，是我们能对自己的感情、幸福，甚至这个世界能做的，最简单但是最有影响力的事之一。

不管我们想改变自己的什么，现在就是时候。所以20多岁就是培养自己的时候，对于自己的健康和今后的选择才有更多的余地。

链接：

http://open.163.com/movie/2013/3/U/A/M937IFCGB_M937IJLUA.html

06「滚蛋吧小情绪」

▲核心观点：

爱自己，身体需要爱护，心理也需要。五岁的小孩子就知道要一天刷两次牙来保持牙齿健康。可是却少有人注意自己的心理健康，抑郁症近些年来越来越低龄化，是人们在面对负面情绪时的方法出现了偏差，或许我们有更好的方式与负面情绪对话，而非任由它淹没自己。

健康的心理保健方式，是每个人都需要掌握并了解的。

链接：

http://open.163.com/movie/2015/10/G/O/MB5HOOGO0_MB5HPT9GO.html

以上就是许多人看了触动很大的6个TED演讲，有时间管理、情绪管理、心理健康、人际交往的技巧和20多岁人应有的规划，包含了大学生自我提升的多个方面，当你存在疑惑的时候可以时不时地看一看，审视一下自己做的事情，想一想自己的规划。有则改之无则加勉，成为更优秀的自己。

以上就是今天分享的全部内容，希望对你有所帮助。

原创：一粒大学说

图片：来源网络