一旦你加入健身就再也不想出去 2017-11-01 本文已影响0人 叼斯小强 今天是11月一号,开始健身第61天,每天基本功是50~100俯卧撑仰卧起坐100,拉韧带20分钟,学习一个健身技能。哑铃100。练俄挺倒立基本功。