日记星球第12天：隐藏的情绪

随着来访者咨询次数的增加，他们的很多内在情绪开始慢慢被看到，被触动，甚至是小时候引起他们痛苦的记忆，也渐渐会浮现。

说到情绪，很多人会觉得的，引发情绪的事件过去，情绪也就消失了。

事实上这个观点是错误的。即使事情过去了，但如果情绪没有得到及时处理，如恐惧、愤怒、悲伤、无助等情绪没有被释放出来，这些情绪就会留在身体里，成为内心的一个痛点，甚至会成为困扰内心健康的主要影响因素。

最近我的一个来访者，经常会想起小时候让他恐惧的一些事情。

通过让他想象并回到当时场景，看到并面对当时内心情绪，在引导中进行情绪的处理和释放，逐渐帮助他走出了曾经的心理壁垒，终于不再被过去所困扰，人也越来越有自信，内心也逐渐越来越有力量。