不想得产后抑郁，生娃前一定要想清楚这个问题

以前觉得产后抑郁只有闲着发慌的人才会无病呻吟。细分原因也就是：全家都只关心宝宝，忽虑了宝妈（孩子也是你的，有什么好吃醋的）；家人不理解，一个人带娃很辛苦（就一个小屁孩，有什么辛苦的）；对宝宝的过度焦虑（太闲了吧，一小屁孩，吃吃睡睡，哪有那么多事可以操心）；家人的不理解（我养我的娃，关你毛事，直接开撕）；老公的不作为甚至背叛（把钱拿来，过不了大不了离婚）；宝宝身体状况不佳，妈妈陷入无尽的自责（有病治病，自责又解决不了问题）…

如人饮水，生娃后才知道，这根本不是矫情。一个新生命的降临，在给一个家庭带来喜悦的同时，也给初为人母的我带来了极大的挑战。

因为本身性格的原因，相较于全部交给老人做甩手掌柜，我选择了亲自育儿。

为此我关注了许多育儿大v的公众号，从中甄别出对自己有用的信息，而在养育宝宝的问题上一直是用科学严谨的态度指导（压制）家人。如我妈，曾因宝宝拉屎不是天天有，觉得宝宝会难过，而要求带他去医院，而我坚持认为母乳宝宝吸收好，这是正常的，不用紧张。其实虽然嘴上和妈妈说的政正有词，其实内心还是很迷茫的，自己总是在宝宝入睡后疯狂的百度，证明自己是对的。诸如此类的事情，不胜累举。

最让我无法释怀的还是自己生活节奏的完全不受控，虽然妈妈帮我一起带娃，但我还是倔强的认为，孩子是自己的，不能太劳累妈妈。所以凡事都尽量自己来。即使上班后，也坚持下班后自己带娃，让妈妈休息。这样的结果导致了生活节奏一直处于混乱状态。连睡觉的自由也没有，只要娃没入睡，即使上完班一脸疲惫，也要硬撑的伺候着小主。因此，每晚等娃入睡后，自己也已疲惫不堪。再加上因为育儿观点的分歧，时不时要和老公智斗一场，真的是心生崩溃。长久下来，感觉这样的日子没有个头，越想越委屈，有时候就会想如果死了就能摆脱这一切了。

这时更能体会那些因为重度产后抑郁而选择自杀的人。以前不理解他们，现在才知道，那种绝望和无助再加上生理上的内分泌影响，真的会让人极端起来。对于那些带着孩子一起走的，虽然依然不赞同，但也能理解。宁跟乞丐娘，不跟做官爹。男人的思维模式永远不可能像女人那样细致周全。

说实话，我老公真的是一个好爸爸，宝宝晚上哭闹，我都是挺尸状赖在床上，希望他能自己不哭，每次都是老公抱起娃来哄。平时下班回家也都是和我一起照顾娃，在我实在撑不住要睡觉时，主动照顾娃。但是，如果没有我指挥，他就会乱来。。。。。。给娃玩手机，一起嗨，搞到晚上9点多，还在玩，娃玩的越来越兴奋。。。。。看护不当，娃从床上摔下来二次。。。。。所以真的无法想象如果我不在了，娃能被他照顾是什么样。一个肯带娃的老公依然被我嫌弃，可想那些丧偶式育儿的妈妈有多绝望。自己走了，留下娃一个人，多不放心。

午夜静思，为什么会这样？难道真的只是因为体内激素的原因？！

当然不是，最根本的原因还是因为在生娃前没有足够预估生活的变化，从而在面对巨变时，心理产生极大落差，而且这种改变是长期，而无解的。自己除了适应，没有其他退路。越想在身为母亲的责任和帅性而活中找到的平衡点，反倒越两头更不着边。

在备孕路上，我们的着重点大多在身体上的准备，但在心理上的调整却总容易被忽视。我们总是被影视剧里那些小天使所吸引，误解为，孩子都是这样可爱的。但事实上，一个新生命的到来，除了无尽的喜悦，还有身心的挑战。你的生活节奏全部被打乱，你的所有娱乐都要给娃让路（当然，可以把娃完全扔给老人，啥也不管，你自己依然可以嗨，对于此类选择，应该不会有啥产后抑郁吧）。整个人生规划都要以娃为重点来思考，而且这将是一种长期无期限的生活模式。

我想睡觉，可是娃还没睡，撑着。以前在早教机构工作时，发生过一件趣事，一个妈妈带着二个孩子来咨询课程，结果在咨询室里对课程顾问说，你不用给我介绍什么，让我先睡会儿。校长曾笑说，他是来找我们替他带孩子吗？事实上，我心里想说，您真聪慧，猜对了。

所以，如果你也和我一样，或主动或被动的选择了亲自育儿。那请在生娃前一定要想清楚自己是否能面对小生命给你带来的巨大改变，在最开始的几年内，你将没有自己的生活，哪怕是睡觉都是受他控制的。

虽然曾经产后抑郁，但所幸，通过及时发泄，慢慢平抚了情绪。希望看到此篇文章的人，能比我幸运，只享受宝宝给你带来的乐趣，而不会经历产后抑郁。