十方云舞导师班第七天2019-03-07

導師必修課｜書法  太極  靜坐  戲曲

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書法，太極讲究一个字“松”讓舞者練習書法與太極是让人有一种自在的感觉，教他们如何运气。

舞蹈是生命的状态，

讲究一个字“松”跟书法一样让人有一种自在的感觉。云舞，回到身体，把智慧融入舞蹈，融入生活的点滴～韩东老师

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十方云舞导师班第7天

今日学习：

早课：八段锦

品茶静坐

抄经

感悟：早课完整版八段锦，十方云舞八大元素连贯，看到老师对大家的允许和鼓励，感受着穿插在两手之间的能量，甩龙骨太有感觉了，当低下头，拥抱着自己，接受着宇宙无条件的爱，满满的爱带着勇气，甩出去，敞开心扉给予爱，这种敞开的力量唤醒内心慈悲的力量，这种爱与勇气在体内循环着

品茶静坐抄《心经》：经文已经备好，茶具选择了自己心动的茶壶，茶杯，对于天天喝茶的我来说，把经文先放在一边，准备为大家泡一壶好茶，选择了昨天的老白茶，茶已飘香，听着外边淅淅沥沥的小雨，看见老师为我们准备好暖暖的煮茶小炉火，不免想起一首诗：绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？此时当下，提笔写字，感受到古人为啥能写出那么好的诗句，因为他们的生活状态就是如此，全然的投入，我们也可以，运用八大元素，正如老师所说的，我们的汗没有白流，我们已经变成这么优雅的自己，谢谢你韩东老师，创办了十方云舞，还有十方云舞温暖的团队。

感恩十方云舞！感恩韩东老师！利生老师！丽丽老师！感恩自己！