0107-2020（劳逸结合）

现在是个信息爆炸的时代，你要想吸收更多的新知识、新信息，好的记忆力就必不可少。那到底应该怎么提高咱们的记忆力呢？也许很多人会说，勤学勤记呗，大脑越转越灵光，记得多了，记忆力就上去了。但是，最近“蝌蚪五线谱”发了篇文章，说科学家研究发现，事实和咱们想的正好相反。

科学家做了这么个实验，他们给志愿者讲了个故事，讲完以后，让一些志愿者休息十分钟，脑子什么都不想。而让另外一些志愿者，听完故事就去玩“找你妹”那个游戏。一个礼拜以后，再让他们回忆那个故事的内容，结果发现，安静休息的人比不休息的人，能多回忆10%的内容。

这是为什么呢？

这就要涉及到巩固记忆的原理了。新产生的记忆往往比较脆弱，要想形成长期记忆，就需要巩固。而我们人类恰恰是通过睡觉来巩固记忆的。所以，听完故事休息一会儿，就和睡觉起到的作用类似。

知道了这个原理，我们就有希望治疗健忘症了。科学家研究发现，让健忘症病人背单词表，休息十分钟左右，他们还能回忆起其中的30%到80%，如果不让他们休息，他们基本上一个单词都记不得。也就是说，只要方法得当，即使得了健忘症，也可以记住一些东西。

你看，大脑有的时候，不见得是越转越灵光，要想提高记忆力，还是要劳逸结合啊。