过度晒背不可取

今天气温23/34度，空气质量优23。

阳光燥热，风也燥热，只能早晚出门。

一个大长白天，都适合宅家，随便做点事情，随意吃点水果，随时躺着坐着，随心看几眼电视剧，随手翻几页书，随便就度过这夏天了。

一早出去，接地气，看风景，顺便买买菜。逛下小菜市，买点农户家的新鲜小菜，辣椒黄瓜红苋菜，长豆角，没选两样就一袋子了，不能再买了。

我这菜园都是叶子没有果

河边走一走，放草莓自由奔跑一会。河水水面不太干净，有漂浮物在上面，有三三二二钓鱼的人，戴着眼镜帽子，或者撑一把大伞，有小凳子坐。

问可有鱼获？答复没有。

纯粹是消磨这美好时光。

其实他们是很热爱生活的人群，有一个垂钓的爱好，就等于是与大自然有了一个美丽的约会，与这河水，与这微风，与这蓝天白云的约会。

与大自然相处，与动物植物相处，比与人相处，要安全愉快百倍。

岁月的暖，漫过时间的河，抚过久闭的心扉，我在时光斑驳处，聆听到花开的声音。

虽然那些难以启齿的，不作声响的，暗自消化的各种情绪，才是真正的生活。 但这并不影响正常。

“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。 我们自有自己的正常。

今天刷手机，看网上有消息报出来，河省有人晒背五小时，直接进了医院！看那照片，一个个爬在地上，还蒙着头！

多年流行防晒霜，现在又流行晒背了？就象当年喝红茶菌，打鸡血。好在让医生救回来了。祛病不能靠偏方，夏天防暑降温才是正道。

这盲目跟风，可不可取，尤其老年人，养生应遵医嘱，过度暴晒风险高，健康经不起“偏方”折腾。

国人就是喜欢走极端，要么不晒，要么往死里晒。

养生是好事，但凡事要讲个度，不能吃饱撑得，瞎胡来，没事再整个事出来。

还有跑步登山，都得适当，中老年人不是每个人都适合跑马拉松，凳难度系数较大的高山，都得找到最适合自己的健身养生方式，瞎跟风，盲目效仿，都不可取。

但愿我们这漫长渺小人生，不负每个光辉时分，安安稳稳度盛夏，度春秋！

前天做的米酒，经过四十八小时发酵，已经出酒了，尝一口，不太甜，有浓浓的酒香。